Основной контент книги Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство
Tekst

Objętość 220 stron

2023 rok

12+

Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство

livelib16
3,0
1 ocena
399 ₽
31,05 zł

O książce

Одной из причин эндогенной депрессии является неразвитое, ущербное ощущение собственной ценности, которое является основой для каждодневных реакций, эмоций, привычек и стратегий поведения в целом. В книге рассматриваются факторы, влияющие на формирование этого ощущения и последствия функционирования организма в режиме депрессии. Алгоритм действий и авторская психологическая методика, описанная в данном руководстве, позволяет развить в себе ощущение собственной ценности и избавиться от депрессии навсегда без лекарств и посторонней помощи. Уникальное достоинство этого руководства заключается в его практичности. Всё, что пошагово рекомендуется выполнять, снабжено подробными указаниями. Каждый раздел имеет рубрики, описывающие, что следует делать, для чего, каков будет результат и почему именно так. Простые, доступные почти каждому, безопасные способы, описанные в руководстве, помогают самостоятельно за несколько месяцев распрощаться с депрессией.

Zobacz wszystkie opinie

Книга действительно -практикум, пособие для желающих избавиться от депрессии. Импонирует идея об ощущении собственной ценности, что -то в этом есть. Хотя прочитал книгу несколько дней назад и применяю рекомендации совсем недолго, сегодня ясно осознал: я абсолютно уверен, что в скором времени от депрессии избавлюсь навсегда. Огромная благодарность автору за труд и желание помочь людям.

Давно ищу подобное руководство. Наконец-то нашла, то что надо. Всё разложено "по полочкам", ясно и понятно. Узнала много нового, полезного. Иначе взглянула на себя и других, на свою жизнь. Надеюсь, что через пару месяцев забуду о депрессии. ?

Блестящая работа! Очень глубоко автор раскрыла причины этого тяжелейшего недуга. Но депрессия тем и опасна, что человек, даже понимая, что с ним происходит, редко когда находит в себе силы бороться за себя. Ценность этой книги - в ее практической направленности. Просто делая упражнения, выполняя психологические практики, рекомендованные в книге, человек неизбежно почувствует улучшение своего состояния. И появится надежда и силы бороться за себя дальше. Автору - спасибо!

Когда я решила прочесть эту книгу, я была скептически настроена. Все эти советы о «смеяться больше» и «думать позитивно», «иди в спортзал» набили оскомину.

Несмотря на то, что у автора не самый банальный подход к причинам депрессии, книга меня порадовала и дала мне то, что мне действительно нужно - практические рекомендации, которые можно применить в реальной жизни.

Одно из самых крутых в этой книге – это то, что практические упражнения легко выполнить самостоятельно, и они требуют не так уж много времени до получения первого результата.

Я чувствую, что моё восприятие мира действительно начало меняться. Рекомендую эту книгу всем, кто хочет избавиться от депрессии.

Благодарю за Ваш труд. Применяю Ваши рекомендации полгода и жизнь действительно меняется. Самочувствие и настроение стабильно в плюсе. Налаживаются отношения в семье и даже с родителями, за что отделное спасибо.

Таблицы действительно дисциплинируют и помогают, ЛПЧН продлжаю делать при необходимости. Спасибо Вам огромное.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Когда появятся хоть какие-то силы, окрепнет намерение избавиться, наконец, от постоянного плохого настроения, апатии, депрессии, следует вспомнить, вернуть себе полноценное ощущение собственной ценности. То есть коренным образом изменить способ существования, образ жизни.

Książka Юлии Вольской «Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
27 października 2023
Data napisania:
2023
Objętość:
220 str. 18 ilustracje
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 5 na podstawie 6 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,8 na podstawie 21 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 7 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 5 na podstawie 227 ocen