Objętość 273 strony
2021 rok
Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций
O książce
Эмоции – ключи к принятию себя или помеха для счастливой жизни? Это зависит от вас.
Злость на супруга, чувство вины перед ребенком, страх, который держит в ненавистных отношениях, стыд перед обществом… Эмоции и чувства сопровождают нас всю жизнь. Управляют поведением, приводят к разладу в отношениях, диктуют свои правила, причиняют дискомфорт, и не всегда с ними можно справиться.
Они появляются всегда, когда нам важно происходящее. Но с детства нас учат их скрывать.
Эта книга сломает стереотипы про «плохие» эмоции и научит вас использовать силу эмоций. С ее помощью вы сможете понять, что говорит эмоция, узнать об истинных потребностях, справиться с переживаниями, научиться действовать по-новому, сформировать привычку получать удовольствие от жизни.
Автор – клинический психолог с частной практикой более 15 лет. Основа книги – истории реальных клиентов, которые учатся принимать свои эмоции. Их опыт, интересная теория, упражнения и авторские методики, описанные в книге, помогают по-новому взглянуть на свои эмоции и понять, как научиться жить с ними в дружбе. Неожиданный взгляд на тему эмоций помогает лучше понять свое тело и поведение.
Открывайте книгу, и эмоции отныне станут настоящими ключами к пониманию себя. Но будьте аккуратны: прочитав эту книгу, вы уже не сможете жить по-прежнему!
Gatunki i tagi
Очень подробно описываются эмоции, причины их возникновения и следствия их проживания. Нет привычного разделения на правильные и неправильные, плохие и хорошие. Всё есть нормальность, и с этим можно и нужно жить. После прочтения по-новому взгляну на себя, свои эмоции и эмоции окружающих. Очень понравилось, что есть много примеров и конкретные рекомендации для практики. Рекомендую! И буду наблюдать и практиковаться дальше)
Рабочие техники без лишний воды. Читать легко. Применяю в жизни. Очень удобный формат.
Благодарю автор!
+Детская книга замечательная.
Книга понравилась, очень актуальная в наше время. Сейчас люди все чаще попадают в зависимость от своих эмоций, в данной книге отлично рассказываются причины наших разных эмоций и как извлекать из них пользу.
Эта книга для тех, кому интересно наблюдать за собой и другими, кому интересно
возникновение, физиология и внутреннее устройство эмоций. Подробно обсуждаются
радость, злость, печаль, страх, удивление, отвращение, обида, вина, стыд.
Почему я так реагирую – точный, деликатно и легко написанный путеводитель по нашим эмоциям. Написана книга интересно: есть примеры из практики, по которым легко провести аналогии с собой или своими клиентами; есть понятным языком написанные вполне научные схемы того, как формируется та или иная эмоция; не бросает нас автор одних и разбираться с ними, – после прочтения книги вариантов того, как реагировать на злость, например, становится, гораздо больше.
Рекомендую от всей души книгу Юлии, во-первых, практикующим психологам. Ее можно давать клиентам для самоисследования, а можно опираться на нее в работе с алекситимией или очень вежливыми, забывшими свои интересы людьми.
Во-вторых, эту книгу можно читать и обычным людям, которые не имеют какой-либо психологической подготовки. Вопросов к ней не останется, все очень доступно. А вот ответов про то, как Я устроен и Почему я так реагирую станет гораздо больше!
В общем, мои однозначные рекомендации. У меня эта книжка в телефоне, в быстром доступе
Евдокимова Дина, Психолог, позитивная психотерапия.
печаль, страх, отвращение – этих эмоций люди привыкли избегать. Но они могут научить понимать скрытые желания. И возможно, пришло ваше время их признать
поведения, можно начать по-новому относиться к стрессовым ситуациям. Тогда впервые
Настроением становится та или иная эмоция, когда она бывает значительно чаще других.
что человеку свойственно злиться, когда его ожидания не совпадают с реальностью
Злость, страх, презрение, обида, отвращение, стыд, даже печаль и чувство вины – все эти эмоции и чувства обществом втиснуты в рамки негативных. Удовольствие от них нужно скрывать, чтобы не прослыть невоспитанным или бездушным.
Opinie, 7 opinie7