Основной контент книги Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук
Tekst

Objętość 94 strony

2023 rok

16+

Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Тесты, упражнения, инструменты для заботы о себе и сценарии границ
5,0
2 ocen
livelib16
5,0
1 oceny
19,62 zł

O książce

Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с 20-летним опытом и автора книги «Здоровые границы».

Под обложкой – все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни:

• Тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий

• Вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах

• Инструменты для заботы о себе

• Способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ

• Сценарии установки границ

• Практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведения

Для кого книга

Для всех, кому тяжело сказать «нет».

Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.

От автора

Установка здоровых личных границ – одно из высших проявлений любви к себе. Когда вы это сделаете, каждая часть вашей жизни расцветет. Вы станете сильнее во всех своих отношениях, особенно в отношениях с самим собой.

Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 1 на основе 1 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 18 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 34 оценок
Zobacz wszystkie opinie

Полезно больше для начинающих, но есть о чем задуматься и преуспевшим. Проводя самоанализ можно найти о чем задуматься и что скорректировать в своём поведении.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Terri Cole «Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
28 stycznia 2025
Data tłumaczenia:
2025
Data napisania:
2023
Objętość:
94 str. 24 ilustracji
ISBN:
9785002146987
Format pobierania: