Objętość 32 strony
2023 rok
Счастливая мама. Как управлять негативными эмоциями и быть в ресурсе
O książce
Быть мамой нелегко. Это не только нежные и теплые чувства, но и каждодневный труд, от которого устают, испытывают негативные эмоции и разочарование от родительской роли. Татьяна Якубовская, детский и семейный психолог, жена и мама четырех детей, убеждена, что можно наслаждаться материнством, воспитывать ребенка с удовольствием и не забывать о себе. Эта небольшая книга раскроет психологические тонкости материнства и даст практические рекомендации. Следуя советам, предложенным автором, вы научитесь управлять отрицательными чувствами, обретете ресурсное состояние и узнаете секрет о том, как стать счастливой мамой. В практикум входят тексты из издания "Большая книга жены и мамы".
Отличное пособие для уставшей мамы. Люблю такие четкие и емкие книги. Упражнения для саморазвития несложные, приносят много осознаний. Спасибо, автор!
Tosya.Sati1999, спасибо за интерес к книге. Надеюсь и верю, что у вас будет положительный результат после применения практик.
Как мне не хватало таких советов в своё время, сколько совершенно ошибок и потрачено сил впустую.
Подарю обязательно своей дочке.
Читается легко и с удовольствием.
Рекомендую всём молодым и не очень молодым мамочкам:)))
Думаю, что книга полезна для мамы любого возраста и количества деток. Все мы временами бываем уязвимы. Имея под рукой данное пособие можно помочь себе, если к психологу пока не собираешься. Благодарю, Татьяна!
В своё время изучала эмоции, для меня это очень актуальная тема! Толково и подробно расскрываются подробности об эмоциях мамы, когда она, к примеру, тревожится за своего ребёнка или испытывает другие чувства. Мамам будет чрезвычайно полезно, а мне любопытно ознакомиться с тем, как тут описаны эмоции. Спасибо!
Александра Клименко, благодарю вас за позитивный отзыв и интерес к теме эмоций.
Согласна, что мамой быть не всегда непросто. Часто приходится выбирать между своими интересами и интересами ребенка. Например, когда ребенок совсем маленький лишний раз подумаешь, прежде чем поехать отдохнуть в другую страну. Лучше подождать немного, когда малыш окрепнет. Да, много таких примеров, когда приходится становиться осознаннее. Я рада, что пишут такие книги, в которых найдутся приемчики для восполнения ресурса.
Diana.mari, благодарю за примеры. Рада, что упражнения вам откликнулись.
Любой ребенок очень любит родителей и, чтобы не потерять родительскую любовь, соглашается с чувством вины, принимает его и делает своим союзником. Так он играет по правилам, устанавливаемым в семье.
Ложные страхи направлены в будущее, которое уже предрешено и окрашено негативными событиями. Они парализуют волю, вызывают неприятные телесные проявления: сердцебиение, учащенное дыхание, тремор. На поддержание иллюзий расходуется большое количество психической энергии.
Процесс воспитания ребенка часто сопровождается тремя базовыми эмоциями: страх, вина и гнев. Убеждена, что каждая мама сталкивается с ними уже в момент беременности. Каждый день мама может встречаться с виной, страхом и гневом. Часто это своеобразный коктейль, после которого еще долго мутит.
6. Проживание не своей жизни. То есть делается то, что не хочется: вы ходите на нелюбимую работу, живете с нелюбимым человеком, идете на поводу у своей мамы, которая уж точно знает, как жить.
Opinie, 10 opinie10