Objętość 71 stron
2025 rok
Противоядие в общении: Как поставить токсичных людей на место
O książce
Эта книга — ваш персональный компас в мире здоровых отношений. Она создана для тех, кто устал от токсичного поведения окружающих: манипуляций, агрессивного давления, обесценивания и чувства вины.
В основу легли годы моей психологической практики, реальные истории клиентов и эффективные инструменты, проверенные временем. Здесь вы найдёте не просто теорию, а работающие методы защиты своих границ и сохранения душевного равновесия.
Признайте: “Я не обязан(а) быть ребёнком в этих отношениях” Вы выросли. У вас свои взгляды, ритм, ценности. Вы имеете право быть собой – даже если мама не одобряет. Внутренне скажите себе: ● “Я не обязан(а) соглашаться, чтобы быть хорошей дочерью / сыном”. Начните с лёгкой, но твёрдой границы ● “Я знаю, что ты хочешь как лучше. Но для меня важно принимать свои решения”. ● “Я тебя слышу, но буду делать по-своему – и прошу