Дорогая, это так не похоже на тебя. Опыт взросления

Ответьте себе на вопрос: что вы любите делать с удовольствием? Что нужно для того, чтобы работа стала призванием?

Я долго не могла ответить на эти вопросы. В юном возрасте я любила рисовать, лепить из глины статуэтки, писать рассказы. Сюжеты рассказов приходили во сне. Мне снились мистические истории, которыми мне хотелось поделиться, а также поведать миру о своих мыслях и чувствах. Чаще всего я просыпалась среди ночи и торопилась сесть за стол, чтобы описать диковинных персонажей.

Однажды рискнула показать подруге самый важный для меня рассказ о девочке-подростке, которую никто не любил.

Через несколько дней спросила ее мнение, а в ответ услышала только замечание о пропущенной букве в слове.

– Это все, что ты хочешь сказать? – спросила я.

– Да, пожалуй, это все, – ответила она просто.

С этого дня я перестала писать рассказы. И только спустя много лет, пройдя большой жизненный путь, преодолев серьезные недуги, страх публичности, я решилась сказать о том, как побороть страх болезни. Мной двигало огромное желание помочь людям, попавшим, как и я, в подобную историю. Так, пройдя путь от учителя в школе до предпринимателя, я нашла свое предназначение в написании книг. Мне было в то время 64 года. И если в юности я воспринимала это как простое увлечение, то сейчас это стало смыслом моей жизни – помочь людям избавиться от страхов болезни и взросления на собственном примере.

Творческая жизнь может сделать проще восприятие любых превратностей судьбы. Так произошло у меня, когда во время лечения я переключила внимание с болезни на творчество – много времени было отдано написанию картин маслом. Почему-то нравилось изображать ангелов. Все картины с ангелами «улетели» вскоре к моим друзьям. Мне нравилось отдавать частицу своей души близким людям и радовать их. Только сейчас я поняла, как это было важно в тот момент: не думать постоянно о страшном диагнозе, а получать радость от творчества.

В период взросления особенно важно не фокусироваться на негативных мыслях, а погрузиться в творчество. С мудростью, приходящей в период зрелости, мы узнаем себя лучше и понимаем свою уникальность. Творчество улучшает здоровье, как физическое, так и ментальное. Оно усиливает связь между нервными клетками мозга и укрепляет память. Кровь лучше циркулирует: кровеносные сосуды мозга расширяются, и происходит обновление клеток. Человек по-настоящему счастлив, когда творит, созидает. Он проходит через муки творчества и радуется именно тому, что создал сам: будь это ноу-хау, песня или цикл стихов. Любой человек может быть творцом в любой области. Вот у меня лично мощный взрыв эмоций произошел после выхода в свет первой книги. Я испытывала такое чувство, какое было при рождении моих дочек. В этом, очевидно, и заключается мое счастье – писать каждый день. Каждый раз, когда я пишу, испытываю небывалый подъем энергии. Вспомнились слова Славы Полунина: «Делай то, от чего дзынькает!.. Не сери жизнь!»

Важно подойти к своему образу жизни творчески, когда вы смотрите на мир под другим углом. Любая рутинная работа может стать источником радости и удовольствия. Я получаю радость от того, как выглядит мое рабочее место. Рядом с моим рабочим столом много разных гаджетов. Даже будничная работа по дому для меня становится источником творчества. Уделяю много времени сервировке стола и приготовлению пищи.

О финансовых проблемах в третьем возрасте я особенно не задумывалась: у меня за плечами были опыт и знание, как работают денежные потоки. Немного позже я узнала причину, по которой многие не могут реализовать свои желания. Она кроется в восприятии себя и мира. Если у вас минимальный доход, значит, вы подсознательно убеждены, что большего не заслуживаете. Все, что мы имеем, показывает, насколько мы чувствуем себя достойными обладать тем, чем хочется.

Для меня финансовый успех заключен в спокойствии, оно, в свою очередь, в доверии высшим силам, естественному жизненному потоку. Я стремлюсь к умиротворенному состоянию души, когда нет тревоги и метаний. Важно также уметь наслаждаться жизнью! Энергия наслаждения дает особое состояние. Я кайфую от того, что потратила деньги на себя, тем самым открывая финансовый поток. Экономя на себе, мы создаем блоки, которые не дают свободно циркулировать деньгам. К тому же энергия наслаждения привлекает к нам мужчин. Когда женщина кайфует от жизни, от нее идет сильный поток энергии. Такая женщина никогда не будет одна, она красива, на нее хочется смотреть.

Чаще всего люди не знают, чем будут заниматься в третьем возрасте. Я часто задаю такой вопрос своим знакомым. Отвечают, как правило, с юмором, чаще с «черным». Многие не хотят задумываться о старости, тем более – планировать будущее. Одна знакомая рассмеялась мне в лицо: «Какое планирование?! Как Бог решит, так и будет! Хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах!» Таким людям сложно что-то доказать. Я и не пытаюсь это делать. Знаю, что найдутся читатели, которые согласятся с моей точкой зрения и серьезно задумаются о следующем этапе своей жизни.

Многие из нас привыкли считать, что старость – это физическое явление. В реальности же это не совсем так. Сколько же я встречала на своем пути тридцати- и сорокалетних старичков! Психологическая старость намного опаснее физической. Это происходит тогда, когда человек преждевременно принимает комплекс взглядов и поведенческих паттернов, свойственных старости. И наоборот: чтобы ощущать себя молодой, нужно соответственно вести себя, двигаться, думать, строить планы и выражать эмоции. Таким образом мы даем возможность нашему мозгу поверить в то, что мы все еще активны.

Как-то раз в разговоре с успешной и жизнерадостной подругой я спросила: «Как часто ты задумываешься о стереотипах возраста?» Она тряхнула головой и рассмеялась: «Чихать я хотела на предрассудки и стереотипы!» Как же мне хочется, чтобы все мы забыли об устаревших негативных установках и приобрели уверенность в своем взрослении!

Почему я говорю о необходимости избавляться от них сейчас? Потому что в дальнейшем будет сложно принять свой возраст.

Глава 3. Принятие возраста

«Возраст – это когда ты улыбаешься чаще, потому что знаешь, чего стоит вся эта жизнь».

Аль Пачино, актер

Говоря о взрослении, невозможно не сказать о трех основных этапах жизни, через которые проходит каждый из нас. Не буду обозначать их по времени: у каждого человека свой ритм.

Первую треть жизни мы накапливаем достижения: учимся, заводим друзей, отношения. На этом этапе мы еще психологически незрелые, поэтому и первые друзья – это те, с кем легко и весело проводить время. Все еще важна поддержка близких людей. Многие из нас с большим трудом расстаются с насиженным родительским гнездом.

Во второй этап мы входим, пережив серьезное событие. Закончилась сепарация, и мы ощущаем себя самостоятельной личностью. Дети и друзья становятся нашими первыми учителями. Воспитывая детей, мы учимся сами. Появилась возможность купить собственную квартиру или дом в любимом районе. Каждый уголок этого жилища наполнен жизнью, каждая комната имеет свое назначение. Важно, чтобы дом был полон тепла и любви. Уровень счастья измеряется не квадратными метрами, а тем, чем мы наполняем его. Становится важной та профессия, которая привносит смысл в нашу жизнь. Получаем новое образование, которое поможет осуществить нашу мечту и самореализоваться, или меняем работу на ту, за которую нам будут благодарны множество людей, – у нас достаточно на это сил. Это время отдавать больше, чем брать. Понимаем, что необходимо для счастья: свои дети, свой дом, свой проект, своя репутация. Осознаем, насколько важно наполнить существование любовью, смыслом, энергией. Мы учимся провожать детей в самостоятельную жизнь, с благодарностью отпускать друзей, с которыми разошлись пути или которых мы «переросли», близких людей, закончивших жизненный путь раньше нас, собственные устаревшие взгляды, множество обид и претензий, ненужных страхов… Но, отпуская, мы освобождаем в своей душе место для нового. Мы принимаем внуков. На место прежних друзей и приятелей приходят люди, близкие нам по взглядам. Если нам есть чем поделиться – пишем книгу. Если есть стремление – отправляемся в путешествие…

Отдавая, мы накапливаем уже другие преимущества. И в третий возраст мы входим новой личностью – понимая все о себе и окружающих, осознавая важность таких понятий, как любовь, вера, благодарность, искренность, преданность… Нам хорошо с близкими, но и комфортно наедине с собой. Да, мы часто «зависаем» в воспоминаниях, но при этом – анализируем прошлую жизнь и делаем выводы. Круг знакомых и друзей сужается: остаются самые преданные, проверенные временем. Приходит понимание, что самое главное – не материальные ценности, а красивые отношения. Ценность дружбы, доброты, взаимопонимания вырастает, особая роль отводится взаимосвязи с родителями.

Я полюбила свой возраст, остановилась, перестала бежать по жизни. Появилась возможность посмотреть на мир глазами мудреца, а также подкорректировать некоторые убеждения, идущие из детства. Избавилась от прежних, отживших отношений, обид, страхов, радуюсь и наслаждаюсь каждой минутой, переключаю внимание с негативных моментов, свойственных этому возрасту, на позитивное восприятие окружающего. Не пытаюсь жить прошлым, а создаю новые радости и смыслы своего существования. Не придаю большого значения болезням, понимая, что такие проблемы могут возникнуть в любом возрасте. Конечно, есть альтернатива – говорить только о болезнях, плохой погоде, осуждать и критиковать все вокруг. Выбор есть всегда. И только нам самим решать – будет ли этот возраст для нас красивым и счастливым или нет.

Для меня взросление – это в первую очередь активность. Я осознанно впускаю в свою жизнь все яркое и ранее неиспробованное. В переменах нахожу для себя другие возможности. Каждая новая версия себя дает мне энергию и стимул двигаться дальше. В любом случае я не скорблю о том, что не успела что-то сделать, не ужасаюсь при мысли о смерти и понимаю, что нет ничего страшного в старении. Я просто хочу реализовать все свои мечты и быть женщиной, которая выглядит в свои годы наилучшим образом. Нелепо отрицать возраст. Бессмысленно бояться неизбежного.

Некоторое время назад я листала старые фотоальбомы и остановила свой взгляд на фото, где мне двадцать семь. Эта карточка теперь стоит на моем столе и напоминает о пути, который прошла моя душа за последние сорок лет.

В прошлом – учеба в университете, свадьба, рождение старшей дочери, опыт научной работы, преподавание русского языка и литературы в школе и… постоянный поиск своего призвания. Во взгляде – еще флер юношеской романтики, туманное представление о будущем и в то же время – осмысление себя в новом качестве матери и жены.

Впереди – рождение младшей дочери, сумасшедшая гонка за всеми благами жизни, поиск новой профессии, освоение фото- и видеосъемки, предпринимательство, серьезные проблемы с собственным здоровьем и здоровьем близких людей…

Смотрю на фото и думаю: могла ли моя судьба сложиться иначе, если бы я знала и понимала тогда свое предназначение? Была бы я счастливее?

Ни в коем случае не учу вас быть счастливыми, а просто рассказываю о своем пути и тех мыслях, которые появлялись в период моего психологического взросления.

После тридцати мы редко думаем о старости, не примеряя ее на себя. Страх возраста, внешних изменений, немощи и одиночества появляется постепенно. Многие болезненно воспринимаю возрастные изменения. Часто слышу: «Я не хочу стареть…» Что это значит? Что ты не хочешь жить дальше? Это следующий этап, и его нужно принять. Невозможно жить, не старея. А вот КАК ты будешь стареть – зависит только от тебя.

У всего есть плюсы и минусы. Это касается и возраста. Подумайте, чего больше в вашем возрасте: хорошего или плохого? Лично у меня больше плюсов. Возраст многое дает, и я это ценю. Не хочу задерживаться на своих выигрышных позициях, но кое-чем могу с вами поделиться.

1. В зрелом возрасте у меня появилось больше времени для себя, своих интересов, чтения книг, хобби.

2. Изменился круг общения: я знакомлюсь в соцсетях, регулярно встречаю увлеченных своим делом людей. Это женщины разных профессий, но всех их объединяют любовь к работе, профессионализм и желание совершенствовать свои навыки. У нас есть общие темы, и мы, как говорится, на одной волне. Почти у каждой профессия связана с главным делом жизни.

3. Я стала многое о себе понимать, лучше разбираться в людях благодаря возросшей интуиции.

4. Расширились возможности. Я могу позволить себе гораздо больше, чем в молодые годы: встретиться с детьми и внуками на курорте, отдохнуть в санатории, оплатить себе курс ухода за кожей лица, массаж, личного тренера в спортзале…

5. Произошла моя основная реализация, в результате я могу делиться своим опытом.

При переживании негативных событий мы проходим через пять стадий. То же самое относится и к принятию возраста. Первая стадия – отрицание – произошла у меня в 39–40 лет, когда я поняла, что третьего ребенка родить уже не смогу. Всегда думала – рожу потом, пока не время, и не заметила, как стало поздно. Долгое время не принимала этот факт, считая себя молодой и здоровой женщиной. Не до конца осознавала, что у меня взрослые дочери…

Стадия гнева прошла довольно быстро: я сравнивала себя с юными длинноногими девчонками и злилась, что вся прелесть молодости у них впереди, в отличие от меня. Затем начался период торга – когда ищешь волшебную таблетку долголетия и молодости. Судорожно занимаешься спортом, то одним видом, то другим, ищешь и коллекционируешь народные рецепты по омоложению, обращаешься к специалистам, в моем случае к непрофессиональным – моя молодость пришлась на 80–90-е годы, а в то время beauty-индустрия только зарождалась. На этой стадии я задержалась надолго. Перепробовала все доступные в то время средства красоты, включая домашние рецепты: маски со сметаной, яичным белком, медом и всеми имеющимися в доме продуктами. Результат проходил очень быстро.

Не найдя волшебной таблетки для сохранения молодости, я погрузилась в депрессию, перестала заниматься своей внешностью. Появился лишний вес. Наступил климакс, а там и операции посыпались одна за другой. Фокус внимания сместился на выживание и борьбу с болезнями. И только пройдя через долгий путь к выздоровлению, я приняла свой возраст и свой внешний вид, но – с одним условием: я буду делать все возможное для поддержания здоровья и красоты.

Хочу предложить вам свои пять пунктов принятия возраста.

1-я стадия – отрицание: «Я буду всегда молодой, а мои морщинки – от мимики».

2-я стадия – гнев: «Почему так рано появились седина и морщины? Я же еще молодая!»

3-я стадия – торг: «Буду делать все возможное и невозможное, чтобы вернуть молодость».

4-я стадия – депрессия: «Мне все труднее скрывать свой возраст!»

5-я стадия – принятие: «Хочу оставаться энергичной, веселой и хорошо себя чувствовать в ЛЮБОМ возрасте».

Возможно, это субъективный взгляд на принятие, но он у меня был таким. Что помогало мне снимать боль при мысли о неизбежности старения тела?

– Принятие своей женской сути.

– Понимание себя, своего тела, своей сексуальности.

– Опыт красивого взросления других людей.

Лично мне помог образ французской возрастной модели, желание следовать ее примеру.

2003 год. Я в гостях у дочери во Франции. Идя по извилистым улицам Нанси, я наткнулась на огромный баннер. На меня смотрела женщина лет семидесяти в платье с глубоким вырезом. Не знаю, сколько времени я простояла перед этой рекламой, рассматривая и оценивая возрастную модель, но то, что я пережила бурю эмоций, от удивления до восхищения – это точно.

Образ француженки завораживал. Я не могла понять, почему залипла на нем. Видимо, в тот момент мне хотелось разгадать секрет ее красоты, как хочется разгадать секрет улыбки Моны Лизы. Смелость этой женщины покорила меня и одновременно испугала: я не понимала, как можно не стыдиться возрастных изменений. Множество мелких морщинок на лице и шее фотомодели, на удивление, нисколько не портили ее, а взгляд светло-голубых глаз был озорной и лукавый, как у совсем юной девушки. Открытые руки и глубокий вырез на платье не скрывали возраст, но в изгибе шеи и осанке было то неуловимое, что свойственно только молодости.

Двадцать лет прошло с того дня, но у меня перед глазами образ той удивительной женщины. Черт побери! Это было чересчур смело: открытые руки, шея, зона декольте и совершенно спокойный, уверенный в своей неотразимости взгляд! В тот год мне исполнилось сорок семь. Я стояла перед баннером, как завороженная, и думала: а слабо ли мне, когда будет семьдесят, взять и вот так – показать всем глубокие морщины на лице, старческую, беззащитно-трогательную шею с «кольцами Венеры», естественную грудь? Смелость age-модели впечатлила потому, что в то время в нашей стране был силен эйджизм: подобный облик, пусть и красивой женщины, не вписывался в общепринятый российский стандарт.

В тот приезд во Францию мой путь к красивой старости еще не начался, но я поняла главное – я в свои семьдесят хочу быть такой же, как эта француженка! Вечером того дня, за ужином я поделилась с дочерью своими впечатлениями, на что она заметила:

– А! Это реклама бижутерии! Я видела этот баннер…

– Какая бижутерия? – удивилась я. – Там не было никаких украшений…

Нет ничего поразительного в том, что я не заметила колье на шее модели. В тот момент для меня важно было другое – пример активного и красивого взросления.

В той поездке, на улицах Парижа, я жадно всматривалась в лица француженок, стараясь разгадать их секрет. Мне было интересно, как они ощущают себя в своем возрасте? Хотелось найти во внешности, выражениях лица нотки беспокойства, напряжения или недовольства собой. Однако кроме уверенности и спокойствия я ничего не заметила. Отсутствие яркого макияжа также вызывало недоумение.

Я смотрела и понимала: не стоит бояться возраста, нужно его принять. Но как это сделать? Как мне самой стать смелой и примириться с внешними изменениями?

Образ той француженки до сих пор заставляет меня многое менять в себе на пути к активному взрослению. Сейчас я знаю: его притягательность – в принятии себя, своего возраста, в мудрости и безусловной любви к себе, а также в проживании молодой жизни.

Поняла также, что секрет молодости не в подтянутом лице, не в том, что снаружи. А в том, какую энергию вы излучаете, какой внутренний свет от вас исходит. Секрет молодости – энергия внутри нас.

На улицах Нанси и Парижа я видела молодых душой и телом женщин, которым далеко за пятьдесят. Трудно было угадать в стремительной походке, идеальной осанке даму пенсионного возраста. Частенько обгоняла их и заглядывала им в лица, чтобы убедиться в своих предположениях. Хотелось рассматривать их часами, сидя в летних кафе, не замечая, как дочь осуждающе качает головой, показывая, что подобное поведение – моветон. Я жадно впитывала в себя впечатления от причесок зрелых француженок, их умения подбирать аксессуары, неброского макияжа, элегантности силуэта. Было желание оставить в памяти каждую из них.

Многое произошло в моей жизни с тех пор. Были и радостные события, и трагические. Только сейчас я постепенно приближаюсь к образу, с которым не хочу расставаться. В жизни такой женщины есть все, но без излишеств: семья, любимое дело, желание двигаться вперед. Она видит свое призвание в возможности помогать людям. Главное, к чему она стремится, – строить красивые отношения с красивыми душой людьми. Хотели бы вы походить на нее? Я – да! Желаю вам иметь в воображении похожий образ. Скорее всего, он будет в чем-то отличаться от моего, но я знаю, что подобная картинка может приблизить вас к желаемому результату. Стремление к лучшей версии себя дает мне сильную мотивацию для работы над собой. Я в постоянном движении – спорт, скандинавская ходьба или танцы, медитативные практики для улучшения сна, изучение своего тела и его ресурсов…

Старение в нашем обществе не всем дается легко. Многими оно воспринимается как проклятие. Однако есть те, кто показывает другой путь к взрослению. На мой взгляд, ощущать себя в своем возрасте означает ежедневно праздновать его – свою мудрость, жизненную силу и страсть к жизни. Французский писатель Андрэ Моруа в книге «Искусство жить» пишет о двух разумных способах принятия возраста. «Первый – не стареть, он для тех, кому удается избежать старости, ведя активный образ жизни. Второй – принимать старость со спокойствием и отрешенностью. Время борьбы прошло. Есть старые люди, которые не только не завидуют молодым, а жалеют их, потому что штормящее море жизни все еще лежит у их ног».

Он говорит об искусстве стареть. Сегодня это особенно актуально. Мы видим, что возраст становится в ряде случаев условным, а старшее поколение перестает комплексовать и занимает многие позиции в обществе. Возрастные модели все чаще завоевывают подиумы и модельный бизнес. Все больше старших находят свою реализацию в новых профессиях. Возраст становится относительным понятием. Я радуюсь тому, что эйджизм постепенно уходит из нашей жизни. Это дает толчок к поднятию самооценки.

Многие публичные личности говорят о том, что добились популярности только в третьем возрасте. Так, например, всем известная Мэй Маск впервые снялась для обложки журнала в 63 года, а в 69 красовалась на билбордах в центре Нью-Йорка.

Хочу отметить, что мы, российские женщины, сильно отличаемся от жительниц европейских стран в своем отношении к возрасту. Среди европеек редко кто начинает день с разглядывания в зеркале собственных недостатков. Они знают, что несовершенны, но принимают себя такими, какие они есть, не стараясь казаться лучше, не перекраивая себе нос или губы и не стараясь приблизиться к общепринятым стандартам красоты.

Исторически сложилось так, что у наших женщин большая конкуренция за представителей сильной половины человечества. Я имею в виду последствия нескольких войн. В этом, очевидно, и заключается наше желание выглядеть лучше, чем мы есть. Мы годами сокрушаемся по поводу лишних килограммов, тратим массу времени и денег на косметические процедуры и операции.

Радостно от того, что сейчас появилось новое представление о красоте женщины в возрасте. Это настрой не только на внешнее проявление, но и на внутреннее содержание. Мне повезло, что вокруг меня много женщин, глядя на которых, понимаешь, что возраст – это то, как ты ощущаешь свой мир. Меня восхищают люди, любящие жизнь, несмотря на жизненные перипетии. У них сумасшедшая энергия, которая вдохновляет на собственные мысли и поступки.

Для меня эстетика зрелости – это гармония во всем. Нужно научиться выглядеть классно в СВОЕМ возрасте, а не стараться копировать себя прежнюю, тридцатилетнюю.

Мне нравится, как ответила журналистам на вопрос о страхе взросления Бел Кауфман (1911–2014), знаменитая американская писательница, автор романа «Вверх по лестнице, ведущей вниз»: «Нужно быть любопытной и хотеть все знать – других людей, искусство, книги. И не думать все время о себе и о том, что скоро умрешь. Нужно всегда идти вверх по лестнице. Куда бы она ни вела!» Бел прожила 103 года. До конца своих дней она сохранила ясность ума. В возрасте 100 лет еще читала курс по еврейскому юмору в Нью-Йорке. Бел стильно одевалась, любила высокие каблуки и модные очки, не выходила из дома без макияжа, ходила в студию танцев один раз в неделю.

Я давно слежу за блогом Ольги Шатыко из Белоруссии. У нее вдохновляющие посты о принятии возраста, она влияет на настроение и понимание возрастных моментов большого количества женщин. «Нет возраста, а есть искусство жить», – говорит она на станицах своего блога. Ей 74 года. Она активна и осознанна. Занимается профессионально моделингом, ее фотографии можно увидеть не только в глянцевых журналах, но и на огромных баннерах в Минске. Для меня, так же как и для Ольги, искусство жизни неотделимо от чувства благодарности. Оно дает мне ощущение ценности того, чем я обладаю. Несколько раз в день я стараюсь испытать это чувство, вспоминая и перечисляя все, за что я благодарна судьбе. Не забываю о том, что достойно перенесла все испытания, которые преподнесла мне жизнь.

У меня принятие возраста длилось долго и болезненно. Начиная с кризиса среднего возраста и до 63 лет, я вела борьбу за вечную молодость. Сегодня я признала реальность и наслаждаюсь жизнью, пройдя путь от приводящего в ужас диагноза до любви, творчества и изобилия. Я не стесняюсь своего возраста. Не сравниваю себя с юными особами. Секрет молодости – это интерес к жизни, ко всему окружающему. Да, мне немало лет, но мой неиссякаемый оптимизм и вкус к жизни дают мне огромный бонус. Каждое утро я просыпаюсь и наслаждаюсь новым днем на этой замечательной земле.