Твой ресурс. Практика из 33 шагов для открытия жизненного ресурса. Метафорические ассоциативные карты+уникальная методика

Глава 4. Вера.

Вера – самая мощная энергия которая легко и позитивно меняет все вокруг. Поверь в себя!

Посмотрите на карту, на ней изображён рисунок и слоган. Прочитайте основное слово (оно выделено красным цветом) далее прочитайте всю фразу целиком.

Какие мысли, эмоции вызывают у вас эти слова?

Позитивные?

Негативные?

Далее всмотритесь в рисунок.

Что вы видите на рисунке, какие образы, сюжеты?

Какие мысли, эмоции они у вас вызывают?

Позитивные?

Негативные?

Ответьте на вопросы:

Что означает для вас понятие вера?

Верите ли вы окружающим?

Верят ли вам окружающие?

Уверены ли вы в себе?

Доверяете ли вы себе?

Верите ли вы в самого себя?

Вы можете столкнуться с различными эмоциями, с радостью или раздражением относительно данного ресурса. Прислушивайтесь к себе, к своим мыслям и чувствам. Подумайте, почему именно эти эмоции вызывает у вас данная карта?

Сделайте выводы, опираясь на свои ответы. Ваши ответы помогут понять, в каком состоянии вы сейчас находитесь. Чего именно вам не хватает в достижении данного ресурса и как возможно его получить?

Позитивные аффирмации-загрузки.

Прочитайте несколько раз (от 3 до 10 раз) фразы на данную тему. Эти аффирмации закрепятся в вашем сознании и пространстве, сформируют позитивное мышление, которое приведет к накоплению внутреннего психологического ресурса. И впоследствии поможет направить все ваши силы к достижению поставленной цели.

Я знаю, что такое вера!

Я верю себе!

Я верю в себя!

Мне легко доверять, верить!

Мне легко быть уверенным человеком!

В моих силах вселять веру в других людей!

Я верю в себя в любой̆ ситуации!

Я верю в свою способность достигать любых поставленных мною целей̆!

Я верю, что у меня достаточно ресурсов для осуществления любых моих желаний!

Я всегда на правильном пути!

Я создаю свою жизнь мечты!

Моя уверенность в себе растет с каждым днем!

Я излучаю уверенность и спокойствие!

Во мне живет вера!

Я счастливый человек!

Глава 5. Утро.

Начни своё утро с улыбки и добра.

Посмотрите на карту, на ней изображён рисунок и слоган. Прочитайте основное слово (оно выделено красным цветом) далее прочитайте всю фразу целиком.

Какие мысли, эмоции вызывают у вас эти слова?

Позитивные?

Негативные?

Далее всмотритесь в рисунок.

Что вы видите на рисунке, какие образы, сюжеты?

Какие мысли, эмоции они у вас вызывают?

Позитивные?

Негативные?

Ответьте на вопросы:

Как начинается ваше утро?

Какие ритуалы вы выполняете каждое утро?

Чего вы не хотите делать утром?

Как вы можете избавить себя от неприятных дел по утрам?

Что вы хотите делать утром?

Как вы можете осуществить то, что хотите делать по утрам?

Вы можете столкнуться с различными эмоциями, с радостью или раздражением относительно данного ресурса. Прислушивайтесь к себе, к своим мыслям и чувствам. Подумайте, почему именно эти эмоции вызывает у вас данная карта?

Сделайте выводы, опираясь на свои ответы. Ваши ответы помогут понять, в каком состоянии вы сейчас находитесь. Чего именно вам не хватает в достижении данного ресурса и как возможно его получить?

Позитивные аффирмации-загрузки.

Прочитайте несколько раз (от 3 до 10 раз) фразы на данную тему. Эти аффирмации закрепятся в вашем сознании и пространстве, сформируют позитивное мышление, которое приведет к накоплению внутреннего психологического ресурса. И впоследствии поможет направить все ваши силы к достижению поставленной цели.

Мне легко начинать свой день утром!

Утром начинается волшебство!

Я проснулся и я счастливый человек!

Я радуюсь первым лучам солнца!

У меня есть приятный утренний ритуал!

Я с легкостью и радость делаю добро для себя!

Я с легкостью и радость делаю добро для других!

Я улыбчивый и добрый человек!

Моё утро – это начало новых улыбок и добра!

После сна я чувствую энергию, бодрость и радость одновременно!

С каждым вдохом мое тело наполняется гармонией, энергией, силой!

Меня радует новый день!

Я ценю все, что имею в жизни и радуюсь каждому дню!

Утро дает мне возможность сделать свою жизнь лучше!

Я счастливый человек!

Глава 6. Подсознание.

Твоё подсознание – лучший партнер в достижении успеха!

Посмотрите на карту, на ней изображён рисунок и слоган. Прочитайте основное слово (оно выделено красным цветом) далее прочитайте всю фразу целиком.

Какие мысли, эмоции вызывают у вас эти слова?

Позитивные?

Негативные?

Далее всмотритесь в рисунок.

Что вы видите на рисунке, какие образы, сюжеты?

Какие мысли, эмоции они у вас вызывают?

Позитивные?

Негативные?

Ответьте на вопросы:

О чем вы думаете часто в последнее время?

Какие воспоминания всплывают чаще всего?

Какие эмоции вызывают эти мысли и воспоминания и что получаете позитивного и негативного?

Возможно, это чувства стыда, вины?

Возможно, это чувства восторга и восхищения?

Какие чувства вызывают у вас ваши мысли?

Вы можете столкнуться с различными эмоциями, с радостью или раздражением относительно данного ресурса. Прислушивайтесь к себе, к своим мыслям и чувствам. Подумайте, почему именно эти эмоции вызывает у вас данная карта?

Сделайте выводы, опираясь на свои ответы. Ваши ответы помогут понять, в каком состоянии вы сейчас находитесь. Чего именно вам не хватает в достижении данного ресурса и как возможно его получить?