Recenzje książki «Женский фитнес. Секреты легкого похудения без диет и тренажерного зала», strona 2, 31 opinie
Очень во многом пересмотрела свои взгляды на нутрициологию. Книгу сто процентов буду перечитывать. Очень удобный карманный навигатор по действиям. Заслуженно получает свою звезду, если бы было можно, поставила бы еще больше
Хорошая книга, без лишней воды и рекламной информации - всё чётко и по делу! Понравилась система тренировок, похудела на 6 кг. Советую для тех, кто не любит ходить в тренажерку!
Несмотря, на что книга ориентирована исключительно на женскую аудиторию, замечу, что автор глубоко в теме. В любой спорт нельзя окунаться с головой, так как возможны нехорошие последствия. Но и без спорта при нашем, в основном сидячем образе жизни, не обойтись. Таня Набиева в своей книге чётко обозначила ориентиры - на что необходимо обращать внимание при занятии фитнесом. Надеюсь Таня напишет и для мужчин. Желательно для бегунов. Питание, дыхание носом или ртом, какие дистанции для какого возраста и многое другое. Рад, что нашёлся человек, который взялся за такие спортивные темы.
Сколько много полезного в одной книге. Чтобы тренировки, психология, личные рекомендации и предпочтения автора. Ещё и питание, и водный режим. Здоровье и тело для женщины это ещё и самоощущение. Наполнение, Удовольствие. Классно! Рекомендую, конечно.
Классная книга! Дельные советы. Давно искала такую книгу, чтобы специалист написала. А то уже замучилась: тренируешься, тренируешься, сидишь на диетах, а всё без толку.
Сам я мало что понимаю в женском фитнесе, но супруга сказала, что книга самое то. Особенно по части употребления воды, когда в ютуб насмотришься разных советов, то совсем не пить, то по 2 литра в сутки.
В очередной раз убеждаюсь в профессиональном подходе авторами книги. Не все пишут о роли цикла в похудении женщины, а ведь это так важно! Хорошая структура, определения. Книга понятна и после прочтения появляется огромная мотивация к тренировкам. Много полезной информации - пригодится каждой девушке! Спасибо!
Книга хорошо мотивирует. Я вот никак похудеть не могу. Все ем и пиво пью)))) Надеюсь, после прочтения моя фигура или мотивация изменятся)))
Информация изложена очень просто и доступна к пониманию каждому) интересные трени) приятно к прочтению
Рекомендую-не ленитесь читать и тренироваться
Женский фитнес - это книга - открытие, занимаясь по которой результат точно будет! Я не могла победить лишний вес больше 10 лет, что только не делала. Но прочитав книгу Тани Набиевой ,я полностью изменила отношение к себе,тренировкам и питанию и наконец-то смогла избавиться от лишних килограммов. Однозначно советую к прочтению!
