Objętość 180 stron
2025 rok
Правило пяти секунд. Самый простой способ победить прокрастинацию
O książce
Сколько раз вы откладывали важное «на потом»? Сколько идей так и остались в голове, а не в реальности? Сколько раз вы говорили себе: «соберусь завтра» — и снова ничего не менялось?
Эта книга — не про мотивацию и не про силу воли.
Она про самый короткий путь между мыслью и действием.
Правило пяти секунд — это простой психологический инструмент, который помогает прерывать сомнение, страх и внутреннее сопротивление до того, как они остановят вас. Всего пять секунд — и вы делаете шаг вперёд.
Жизнь без постоянного откладывания.
Решения без мучительных раздумий.
Действия без насилия над собой.
Вы узнаете, почему мозг саботирует важные шаги, как остановить внутренний диалог, который вас тормозит, и как начать действовать даже тогда, когда нет сил, мотивации и уверенности.
Очень интересная техника!! И главное простая, ничего сложного. В книге по пунктам рассказывается как применять данную технику пяти секунд. Мне не просто понравилось. А очень даже помогло!!! Прокрастинация это прям одна из моих проблем в жизни. Книга помогла разобраться почему я не всегда могу начать то что запланировала и как с этим справится. Спасибо автору огромное.
Не ожидал, что настолько простая техника реально заставит задуматься о том, сколько всего мы откладываем просто потому, что начинаем слишком долго думать. Особенно понравились примеры из обычной жизни — их легко примерить на себя. После книги действительно хочется хотя бы попробовать считать 5–4–3–2–1 и сразу делать первый шаг.
Светлана не перестаёт удивлять своими работами! Периодически возвращаюсь на её страничку — в попытках узнать что-то новое в крайне примечательной дисциплине "психология". К сожалению мой сеанс был оборван прочтением бесплатного фрагмента... Что ж пойду за кошельком!
Брала книгу, чтобы перестать зависать в сомнениях. И знаете - реально работает. Это не просто психология, а чёткий инструмент: считаешь 5-4-3-2-1 и делаешь, пока мозг не придумал отмазку. После прочтения наконец-то начала утро с зарядки, а не с пролистывания ленты. Одна из тех книг, которые начинаешь применять сразу. Если устали себя уговаривать - берите, не пожалеете.
«Правило пяти секунд» - отличная книга по психологии. Действительно, мы очень часто откладываем то, что давно хотим сделать, на потом. Но ведь мы сами себе мешаем действовать. Боимся, не уверены в своих решениях. Здорово, что есть люди, способные простым языком объяснить, как выйти из этого «порочного круга».
Opinie, 5 opinie5