Objętość 150 stron
2026 rok
Осколки детских травм. Как переписать свою судьбу
O książce
Почему одни люди годами живут в тревоге, страдают от эмоционального выгорания, не умеют строить здоровые отношения, постоянно чувствуют вину, страх отвержения и внутреннюю пустоту, даже если внешне их жизнь кажется благополучной? Очень часто корни этих проблем скрыты в детских травмах, которые продолжают влиять на психику, тело, самооценку и судьбу человека во взрослом возрасте.
В книге Вы узнаете, как формируются тревожность, гиперответственность, страх близости, хроническая усталость, психосоматика, проблемы с самооценкой и зависимость от чужого одобрения. В книге собраны психологические практики, упражнения, техники самопомощи и мягкие способы восстановления внутренней опоры. Эта книга поможет научиться выстраивать личные границы, перестать жить в режиме выживания, избавиться от разрушительной самокритики, вернуть способность радоваться, чувствовать себя ценным и постепенно начать жить своей жизнью, а не сценарием прошлого.
Очень нужная и глубокая книга. Всё написано простым, понятным языком, без лишней «воды» и сложных терминов. Помогает по-новому взглянуть на прошлые обиды и дает реальные практические шаги, чтобы двигаться дальше. Однозначно стоит прочитать всем, кто хочет разобраться в себе.
Не перегружена теорией, зато полна практических советов. Подойдёт тем, кто готов честно посмотреть на своё прошлое и начать менять настоящее. Книга помогает увидеть причины своих реакций и паттернов поведения, корни которых уходят в детство.
Благодарю автора и ЛитРес! Очень полезная и душевная книга, много полезных и ценных практик.
Opinie, 3 opinie3