Основной контент книги Психология диет: почему запреты делают нас толще
Tekst
Objętość 70 stron
2026 rok
Психология диет: почему запреты делают нас толще
autor
Светлана Линн
19,42 zł
O książce
Почему диеты не работают? Не из-за слабоволия. Книга объясняет: запреты запускают древние механизмы выживания. Организм снижает лептин, повышает грелин и замедляет метаболизм. Мозг усиливает тягу к «запретному плоду» через дофамин. Возникает цикл «ограничение — срыв — вина». Автор показывает, как выйти из него через интуитивное питание и гибкость.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Книга Светланы Линн «Психология диет: почему запреты делают нас толще» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.