Великолепная книга! Совершенно другой подход к похудению, точнее к жизни. Более естественный, основанный на психологии.
Очень много мыслей основанных на исследованиях мировых, работах других авторов. Автор вызывает доверие.
Считаю, сама методика сложна для самостоятельного освоения, её нужно проходить хотя бы в группах. Так как поддержка очень важна, что бы не сбиться с пути.
У кого терпения не много и не привык сложные книги читать, то можно и не начинать. Информации много, терминов из психологии, медицины.
В заключении, огромное спасибо автору за профессионализм, желание сделать мир лучше!
Прочитала 124 страницы… Жуткая тягомотина.... Какие-то диабетики, булимики, анорексики, поведение инсулина в крови, о принципах интуитивного питания пока ничего, дочитаю.... Но нудно, скучно, пока не полезно совершенно. Я бы скорее назвала эту книгу «Перечень пищевых расстройств и почему с этим трудно бороться», плюс ко всему какая-то пропаганда ожирения, то есть типа худые люди, далеко не здоровее полных и надо ли вообще вам худеть. Я читала и ранее про интуитивное питание других авторов, такой посыл, мягко говоря странен..... Дочитаю, допишу, но пока явно не то, что хотелось бы получить от этой книги…
Никаких тайн не раскрыто. Сначала рассказывается, что есть можно все и всегда, но потихоньку все сводится к обычному – «поймите когда вы переедаете и исключите эти моменты». Никаких открытий книга не принесла. Но будет очень полезна тем, кто ищет чудодейственную диету или вообще считает, что организм – это «ленивая животинка»
Прочла отрывок – книга ни о чем. Автор справедливо отмечает, что те, кто худеют, знают уже очень много об этом. Так зачем в очередной раз повторять избитые вещи о вреде диет, о психологической зависимости от еды, перечислять случаи каких-то психических отклонений типа булимии и анорексии. За весь отрывок – ни одной ценной мысли, направленной на то, чтобы хоть как-то понять, в чем суть метода. Если суть в том, чтобы задавать себе вопросы перед едой, то это уже не ново.
Recenzje książki «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть», strona 37, 364 opinie