И теперь не просто посмотрите, а соотнесите свои результаты из 2 и 3 упражнения с данными из таблички. Сейчас вам станет понятно, что именно вам нужно проработать психологически для того, что бы ваша жизнь засияла, а вы стали высокоэффективным человеком, который легко выходит из любых кризисов.

Про то, как именно прорабатывать, мы поговорим дальше, а пока запишите свои выводы.

Список вопросов, которые помогут вам систематизировать ваши данные:

– Как мои травмы в определенный возраст влияют на эффективность и качество жизни сейчас?

– Какие задачи из моего прошлого не были решены или были решены не полностью?

– Что я могу внести в план своего развития сейчас и это сделает мою жизнь лучше?

И последняя капелька теории

Теперь у вас есть конкретный и четкий план действий, понимание своих целей и того, что мешает их достижению, понимание с чем нужно справиться, чтобы стать тем, кто МОЖЕТ выполнить ваш план, но кое-чего не хватает. Понимания своих ресурсов и понимания, где можно добыть ресурсы, которые вам нужны, а пока что их нет.

Посмотрите сюда:

Все ресурсы делятся на внешние и внутренние. Внешние – которые вам были даны кем-то и чем-то и их наличие от вас не зависит или зависит мало.

Например, вы родились в богатой семьи. И в какой-то степени можете опереться финансово на эти средства. Но вы не хозяин этих денег, и не вы распоряжаетесь ими на 100%. Это внешний ресурс.

Или вы родились в обычной семье, не важно даже какой, выучились, получили профессию и научились зарабатывать хороший доход. Умение зарабатывать – внутренний ресурс.

Вы скопили большую сумму денег – эта сумма ваша, но это снова внешний ресурс, потому что это отдельное от вас, эти деньги может съесть инфляция, украдет хитрый банковский мошенник… Но внутренний ресурс – умение зарабатывать, финансовая грамотность – остался с вами.

Для качественной жизни нам нужны и внутренние, и внешние ресурсы. Это наша опора, с одной стороны, и само качество жизни – с другой.

Так же ресурсы делятся на три типа:

Физические

Эмоциональные

Ментальные

Физические – то, что мы можем увидеть, потрогать, объективно оценить – наше тело, деньги, дом, еда в холодильнике…

Эмоциональные – субъективные ресурсы, которые нас наполняют, чувства радости, оптимизм, умение сопереживать – они тоже могут быть внешними – что-то произошло и мы обрадовались. А могут быть внутренними – в принципе, умение радоваться.

Ментальные – внешние – это та среда, которая формируется под влиянием культуры, в которой мы живем. Например, понятия «хорошо» и «плохо» в нашем социокультурном окружении, стране. Внутренние – наши знания, мнения, убеждения.

Ресурсы, так же как на картинке выше, могут пересекаться и быть, например, физически-эмоциональными: например ваш муж или жена – он (а) вполне себе физический ресурс, из плоти и крови, но его любовь к вам и ваши чувства к нему – эмоциональный.

Простейшее правило жизни таково:

Чем больше ресурсов внешних – тем выше качество жизни, чем больше ресурсов внутренних – тем мы устойчивее, и тем легче мы добываем ресурсы внешние.