Основной контент книги Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную

Objętość 401 stron

2021 rok

16+

Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную

4,2
12 ocen
Niedostępne w sprzedaży

O książce

Мы все время от времени чувствуем тревогу, стресс, неуверенность и подавленность. Клинический психолог Доктор Софи Морт поможет вам понять, как ваше детство влияет на то, кем вы являетесь сегодня. Как школа, издевательства, гендерные ожидания и даже социальные сети отражаются на вашем эмоциональном благополучии.

Трехступенчатая методология, разработанная благодаря многолетнему опыту оказания помощи людям, подскажет вам, как выявить проблемы, возникающие из прошлого опыта и текущих жизненных событий, взглянуть на закономерности, вредные привычки и негативные циклы.

Это проницательное руководство ответит на ваши тревожные вопросы:

– Кто я такой?

– Почему я такой?

– Почему я борюсь с этим?

– Как это преодолеть?

Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики внутри книги вы сможете использовать в любое время.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 69 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,3 на основе 28 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 4 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 54 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 7 оценок
Zobacz wszystkie opinie

Начало книги не очень увлекательное, я рекомендую читать не по порядку, а выбирать те главы, которые вам сейчас откликаются. Советов полезных много)

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Софии Морт «Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
11 września 2023
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
2021
Objętość:
401 str. 3 иллюстрации
ISBN:
978-5-04-191717-3
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania: