Przejdź do audiobooka
Этот текст – сокращенная версия книги Дмитрия Шаменкова «Осознанное управление здоровьем». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Книга Дмитрия Шаменкова утверждает, что наше тело – сложнейшая регуляторная система. Она объединяет в себе компоненты нервной, иммунной и эндокринной систем. Если научиться осознанно управлять этими компонентами, то можно избавиться от причин многих болезней. Первый шаг для осознанного управления здоровьем – наблюдение за своим дыханием. С помощью методики Шаменкова постепенно можно прийти к полному осознанию тела. Научившись управлять своим вниманием 24 часа в сутки, мы получаем возможность осознать свои физиологические и психологические проблемы и понять, кем мы являемся на самом деле. Авторская методика напоминает медитативные восточные практики, но без налета религиозности. Она оказывает доказанное позитивное влияние на организм, улучшает обмен веществ.
Зачем читать
• Улучшить состояние здоровья без медикаментов и операций.
• Ознакомиться с авторским комплексным подходом к оздоровлению тела, ума и жизни в целом.
• Научиться осознанному управлению здоровьем.
Об авторе
Дмитрий Шаменков – врач, специалист по семейной медицине, психосоматике, регенеративным технологиям. Создатель «Системы управления здоровьем», а также интернет-сообщества suz.community. Эксперт форума «Открытые Инновации». Работал научным сотрудником НИИ нормальной физиологии им. П. К. Анохина РАМН. Член коллегии Фонда развития Инновационного центра Сколково по биомедицинским проектам. Его выступление на конференции TED «Будьте честными – будьте здоровыми» собрало более 100 000 просмотров.
Чтобы выйти из бесконечного круга проблем жизни и здоровья, необходимо максимально ослабить автоматическую систему реагирования и впустить в нашу жизнь осознанность.
Первое впечатление у меня, как практикующего йогу и другие психопрактики - всё очень просто. Помогло разобраться моё медицинское образование и более детальное изучение этого метода из других источников. Плюс изучение современных программ университета Сеченова. Рекомендую внимательно прочитать и ГЛАВНОЕ попробовать применить очень простые методы оздоровления. Они прекрасно работают. Всем здоровья!
Что я думаю об этой книге? Думаю, что это пустышка, купила, тк заинтересовалась личностью.
Информации в книге ноль! Впервые в жизни сталкиваюсь с такой несерьёзной работой. Мне не верится, что это можно продавать. Это нужно бесплатно публиковать у себя в соцсетях. Тк это обычные йоговские практики, известные всем, кто когда-либо ходил на йогу.
Отзывы 2