Замечательный сборник простых и, уверена, очень эффектианых упражнений. В принципе, как и всегда у Сергея Михайловича.
Очень довольна. Рекомендую!
Есть полезная информация и упражнения. Жаль , что большинство упражнений на мтб делается. Ведь не у всех есть возможность его купить..
Процентов 50 упражнений для выполнения на тренажерах в центре Бубновского. Мне кажется она больше подойдет тем, кто хочет заниматься там самостоятельно. Даже не в каждом обычном тренажерном зале получится их выполнять. Если я все-таки доберусь до его цента и терпения хватит на долгий "забег", то она может стать очень полезной
Огромное спасибо доктору Бубновскому за книгу. Чёткие инструкции и понятные фотографии. Легко разобраться самостоятельно и сразу применять.
В блокноте в телефоне сразу пишу заметку во время занятия. Номер упражнения из книги. Вес. Количество подходов и повторов. Получается очень информативно и компактно. Пример 23 40 2 по 20
Хорошие упражнения. Вместо походов в спортзал и на кинезитерапию. Дешевле будет, если реально выполнять их и не лениться. Учебник физкультуры. Полезно.
позновательно,много интересных упражнений на различные группы мышц при различных проблемах со здоровьем подвижностью суставов
Для меня Доктор Бубновский в вопросах здоровья - большой авторитет. Я купила уже несколько его книг, и все он были крайне полезны. Эта книга тоже о здоровье, только немного с другой стороны. Поддерживать здоровье позвоночника необходимо и важно с помощью спорта или фитнеса. Тут Доктор Бубновский тоже преуспел - на страницах можно увидеть много полезных упражнений, которые может сделать даже начинающий спортсмен. Много фотографий и цитат самого доктора о здоровом образе жизни.
много полезной информации
фото хорошо показывает что и как надо правильно делать.
содержательный текст
обязательно надо использовать
Полезная книга с полезные упражнениями, жаль только что не все можно делать в домашних условиях без специальных приспособлений. Тем не менее стоит прочитать всем
Полезная книга, много для себя открыла, каждый день заставляла себя делать упражнения, обливаться, вообщем хороший стимул длоя жизни и настроения
Recenzje książki «50 незаменимых упражнений для здоровья», strona 3, 40 opinie