Основной контент книги Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой

Objętość 259 stron

2016 rok

16+

Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой

livelib16
4,2
6 ocen
Niedostępne w sprzedaży

O książce

Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Zobacz wszystkie opinie

Книга-психотерапевт. Сэкономила мне деньги на специалиста, хотя она скорее дополнение к нему. Разложила все по полочкам: откуда что берётся и как с этим справляться. Применяю методы из книги и делаю задания. Уже вошло в привычку.

Интересная книга. Много познавательной и полезной информации. Но… Главное – это применять полученные знания на практике, а не просто складировать. Как всегда находятся отговорки для оправдания собственной лени. На самом деле книга очень полезная, если с ней работать, а не просто прочитать.

Хорошая самопомощь. Не знаю насколько это полноценно заменяет терапию, но дополнить точно может.

Печатаное издание возможно будет удобнее.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Ключом к жизни без депрессии является выработка более здоровых моделей поведения, при которых каждый день содержит важные и/или приятные действия, помогающие вам чувствовать себя удовлетворенным и понимать, что ваша жизнь имеет цель». Карл Лехуэс

Książka Сета Дж. Гиллихана «Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
28 października 2021
Data tłumaczenia:
2022
Data napisania:
2016
Objętość:
259 str. 50 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-159699-6
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 24 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 17 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,8 на основе 47 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 77 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4 на основе 11 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 13 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 4 оценок