Основной контент книги Худеем по метаболическому принципу
Tekst

Objętość 199 stron

2022 rok

16+

Худеем по метаболическому принципу

4,7
205 ocen
livelib16
3,9
20 ocen
17,95 zł

O książce

Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, автор книги «Мозг против похудения», собрал лучшие и проверенные рецепты из своих авторских программ модификации пищевого поведения, чтобы порадовать всех, кто любит вкусное и приталенное одновременно.

Первые главы книги познакомят вас с принципами питания для снижения веса, далее к вашим услугам секреты приготовления не только любимого «Оливье» и «Наполеона», но и жареной картошки, солянки, ризотто, и даже мороженого!

Более 200 рецептов низкокалорийных и легких в приготовлении блюд, но не менее вкусных, чем в традиционной версии.

Никогда еще стройность не была такой аппетитной. Попробуйте сами.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Книга также выходит в альтернативном оформлении: https://www.litres.ru/book/s-oblozhko/hudeem-po-metabolicheskomu-principu-70752796/

Inne wersje

1 książka od 15,18 zł
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 205 оценок
Zobacz wszystkie opinie

Постройнела на 30 кг по системе С.М. Обложко. Жду с нетерпением выхода новой книги. Надеюсь, что с рекомендациями этого доктора подружусь надолго

Missart Irina Здравствуйте, 2 года прошло как дела ?

Ирина,

и второй вопрос , если я не готовлю , нет времени и просто не люблю с этим возится , есть ли смысл покупать книгу подскажите пожалуйста

Уже пробовали готовить по рецептам Сергея. Дети попробовав "Оливье" сказали готовить только так!

Ждём книгу, будем готовить?

Книга пока не опубликована. Но на сегодня Сергей Обложко лучший, грамотный диетолог-психотерапевт.Жду с нетерпением книгу

Давно мечтала купить книгу, мечта сбылась!

Хоть и в электронном виде но очень приятно.

Программу закончила год назад, достигла желаемого результата легко. Удерживаю вес без проблем.

Спасибо Сергей Михайлович!

Вы гений!

Очень понравилось то, как автор изменил привычные блюда. Действительно, это сильно снижает возможность срыва. Ведь нет запрета на привычные блюда, а к здоровому, как и к хорошему быстро привыкаешь.

Добрый день! Спасибо, что делитесь своими впечатлениями после прочтения. Мы рады, что книга вам нравится.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Принцип тарелки. Сочетание продуктов влияет на усвоение, гликемический и инсулинемический индекс. Просто яблоко даст одну гликемическую кривую, а яблоко с творогом и пектиновым компотом – совершенно иную.

https://hudeem-online.ru/book-myprogram/

https://hudeem-online. ru/book-caloriesgame/

https://hudeem-online.ru/book-myprogram/

Обязательно вычислите свою равновесную калорийность! Посчитайте всем своим близким и тем, кого любите. Бывшим не считайте.

Książka Сергея Обложко «Худеем по метаболическому принципу» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
27 maja 2022
Data napisania:
2022
Objętość:
199 str. 32 ilustracji
ISBN:
978-5-04-169277-3
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania: