Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?

Д. Ваш вес и индекс массы тела (ИМТ). Хотя ИМТ и является условной характеристикой, все же косвенно он может говорить о том, как вашему телу живется именно в таком весе, как у вас. В данном случае можно ориентироваться на то, что для женщин ИМТ ниже 18,5 будет почти всегда меньше БАВ, а ИМТ выше 30 почти всегда больше БАВ. Для мужчин ИМТ ниже 20 будет почти всегда меньше БАВ, а ИМТ выше 35 почти всегда больше БАВ. Для детей и подростков стоит ориентироваться на нормативные таблицы кривых роста и

Д. Ваш вес и индекс массы тела (ИМТ). Хотя ИМТ и является условной характеристикой, все же косвенно он может говорить о том, как вашему телу живется именно в

Г. Ваш вес и физическое самочувствие. В каком весе ваше тело чувствовало себя лучше всего физически? Даже если эмоционально вы себе не нравились

Г. Ваш вес и физическое

В. Ваш вес во время похудения и ограничений. Тут можно задать себе такой вопрос: «в каком весе (после начала ограничений) мне удавалось дольше всего сохранять свой вес при минимальных усилиях?

Б. Ваш вес до похудения. Какой ваш вес был после конца фазы роста (18–19 лет) и до начала первой попытки его снизить? Очень вероятно, что он был близок к БАВ

Б. Ваш вес до похудения.

А. К чему вы предрасположены генетически? Рассмотрим 3 условных упрощенных варианта.

В. Возрастные изменения. Так, до достижения возраста 18 лет, пока организм растет, БАВ можно определить в основном по кривой роста и веса и по соответствующим нормативным таблицам для детей и подростков (в частности, разработанным ВОЗ).

. Возрастные изменения. Так, до достижения возраста 18 лет, пока организм растет, БАВ можно определить в основном по кривой роста и веса и по соответствующим нормативным таблицам для детей и подростков (в частности, разработанным ВОЗ). У женщин в период перехода к менопаузе средняя