Основной контент книги Смело берись за гири!
Tekst

Czas trwania książki 64 strony

2018 rok

12+

Смело берись за гири!

livelib16
4,5
1 ocena
6,87 zł

O książce

Гиревой спорт — один из быстро прогрессирующих в последнее время видов спорта. Эта книга может помочь вам сделать первые шаги к будущим олимпийским наградам. С помощью гирь вы сможете обрести здоровье и долголетие.

Zobacz wszystkie opinie

Книга не информативна и данные в ней слишком общие и не конкретные. Основной упор на соревновательный аспект, а для любителя который мог бы использовать книгу в домашних условиях как учебник – малопригодна. Для общего же развития – помогает в создании общей картины о гирях как о спорте.

Бесполезная книга. Автор вместо техники гиревого спорта половину книги что-то рассказывает о соревнованиях и каком-то своем видении и ещё треть о планировании, в том числе на много лет. По технике при этом толком ничего нет.

Ну што я могу сказать - в корне не согласен с предыдущим отзывом.


Великолепная книга, написанная с любовью к гиревому спорту и дающая отличный толчок к регулярным занятием спортом. С 98 кг. до начала тренировок мой вес слетел до 72-73 кг. сейчас.


По итогу 2 года тренировок уверенно сделал норму 3-его взрослого по гиревому спорту для 73 кг.


Так что - смело беритесь за гири, не пожалеете. :-)

Гиревой спорт — один из популярных видов спорта. Доступность делает его массовым, народным спортом. Автор даёт общее представление об этой "железной забаве" и делится своими взглядами и опытом, пропагандируя гири заинтересованным слоям населения. Эта книга может помочь вам сделать первые шаги в мир железа. Мир сильных и мужественных людей. С помощью гирь вы сможете обрести здоровье и долголетие. Привести в порядок нервную систему и приобрести душевное спокойствие. "Смело берись за гири", читатель!

Книга написана очень простым языком, где автор делится своими идеями относительно развитие гиревого спорта, а также даёт ценные советы о том, как выстраивать тренировочный процесс, как планировать тренировки, чтобы постоянно прогрессировать и не устать морально и физически. Кроме того даётся четкое описание техник толчка и рывка.


Книга одновременно является хорошим учебником и приятным разговором на тему гиревого спорта.


Всем, кто любит заниматься с гирями, или кто планирует добавить в свои тренировки гири, данная книга может дать ценные знания.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Сергея Ивановича Косьяненко «Смело берись за гири!» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
01 marca 2018
Data napisania:
2018
Objętość:
64 str. 24 иллюстрации
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 33 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 2 на основе 4 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,8 на основе 13 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 2,6 на основе 15 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,1 на основе 15 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,3 на основе 3 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,7 на основе 27 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 10 оценок