Objętość 170 stron
2026 rok
Инсулинорезистентность: Как остановить старение и вернуть энергию после 50.
O książce
Вы устаёте, набираете вес и плохо спите. Врач смотрит на анализы и говорит: «Всё в норме». Вы уходите с ощущением, что вам не верят.
Эта книга — для тех, кто живёт именно в этом промежутке: между «нет диагноза» и «чувствую себя хорошо».
Доктор Сергей Горбунов — доктор медицинских наук, специалист по функциональной медицине — пережил три инфаркта, две клинические смерти и в 73 года плавает километр четыре раза в неделю без единой кардиологической таблетки. Он знает о метаболическом здоровье не из учебников.
В книге — двенадцать глав о семи системах организма, которые определяют, как вы себя чувствуете после пятидесяти. Об инсулине, воспалении, митохондриях, сне, гормонах, печени, сосудах и мышцах. О том, почему стандартные анализы не задают правильный вопрос — и какие пять показателей рассказывают правду.
Без страха. Без запретных списков. С пониманием — и с планом.
хорошая книга, хоть мне ещё не скоро 50, но я из тех у кого хорошие анализы, а чувствую себя не очень, поэтому буду следовать инструкциям из этой книги
autoreg1252011313, Спасибо за высокую оценку. Надеюсь, что в течение месяца в издательстве Альпина выйдет более глубокая книга " Это не возраст. Это Метаболизм"
Очень понравилась книга, приходит понимание на вопрос "что же со мной происходит?" легко читается. Автору большое спасибо!
len.barkowa, спасибо за вашу оценку. Вы начали, что-то делать ? Знание хорошо, но без делания ничего не произойдет
Книга может стать хорошим стартовым материалом для тех, кто столкнулся с проблемой инсулинорезистентности или хочет предотвратить её развитие. Она поднимает важные вопросы и мотивирует на изменения в образе жизни. Однако для глубокого понимания темы и разработки индивидуального плана действий всё же необходима консультация эндокринолога или другого специалиста.
mamzer015, Спасибо за Вашу оценку, всегда нужен врач чтобы глубоко разобраться. Книга - написана для понимания "матчасти" и она должна побудить людей обратить внимание на свои анализы и свое тело, а не считать что это возраст. Она показывает возможность жить здоровым до конца дней после 50, 60 и даже 90+.
Автор в книге спокойно и по делу объясняет, как работают системы организма, и учит слышать, что на самом деле говорят о вашем состоянии анализы. Понятные шаги, чтобы вынырнуть из ощущения «вроде нормально, но сил нет». Без запугиваний и жёстких запретов.
mf_33640681622834150, спасибо за Ваш отзыв. Надеюсь Вы уже сдали новые анализы и показали их лечащему врачу?
Удивительно, что такие важные для здоровья вещи, описанные в книге, способны так изменить качество жизни и странно, что наша медицина не знает (не хочет знать, не учат в институте, проплатила бигфарма или просто равнодушие) эти простые законы здоровья. Сергей Михайлович, удачи Вам и терпения на этом благородном пути!
sk-arkada, Спасибо за высокую оценку, надеюсь, что эти знания позволят сделать наш мир хотя бы, чуть-чуть лучше, а людям прожить дополнительно десяток активных лет
Opinie, 16 opinie16