Основной контент книги Как заменить упражнение в программе
Tekst
Objętość 8 stron
2026 rok
Как заменить упражнение в программе
autor
Сергей Орлов
4,65 zł
O książce
Тренажёр занят, оборудование недоступно или упражнение не подходит под сегодняшние условия. Сергей Орлов объясняет, как описать исходную задачу, выбрать знакомый аналог и заново подобрать нагрузку. Внутри — примеры замены жима, тяги и движения для ног, правила ведения записи и рабочий лист. Гайд помогает сохранить смысл программы без случайного набора упражнений. Не предназначен для самостоятельного лечения боли или реабилитации.
Gatunki i tagi
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
«Как заменить упражнение в программе» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.