Основной контент книги Как выбрать рабочий вес
Tekst
Objętość 8 stron
2026 rok
Как выбрать рабочий вес
autor
Сергей Орлов
4,65 zł
O książce
Рабочий вес выбирают под конкретное упражнение и задачу, а не по чужой цифре. Сергей Орлов объясняет, как начать с управляемой нагрузки, отличать разминку от рабочих подходов, приблизительно оценивать запас повторений и принимать решение о следующем занятии. Внутри — разобранный пример, правила записи сопротивления и рабочий лист. Практический гайд для взрослых любителей силовых тренировок. Не заменяет обучение технике и индивидуальный подбор программы.
Gatunki i tagi
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
«Как выбрать рабочий вес» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.