Основной контент книги Два силовых занятия в неделю
Tekst
Objętość 8 stron
2026 rok
Два силовых занятия в неделю
autor
Сергей Орлов
4,65 zł
O książce
Если на силовые тренировки есть только два дня, начните с понятного распределения задач. Сергей Орлов разбирает выбор окон, структуру двух занятий для всего тела, сокращённый вариант и действия после пропуска. Внутри — учебная схема, проверка реального времени и рабочий лист на неделю. Гайд для взрослых любителей, которым уже знакома техника выбранных упражнений. Пример не является индивидуальной программой и не гарантирует определённого результата.
Gatunki i tagi
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
«Два силовых занятия в неделю» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.