Objętość 127 stron
2012 rok
Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном
O książce
Бесконечные мысли по поводу и без повода, попытки мысленно переиграть прошлое или распланировать будущее – все это мешает жить, становится причиной тревог, волнений, стресса, а порой и приводит к тяжелым болезням. Размышляя, оценивая, анализируя, обдумывая и передумывая, вы по неосторожности наделяете свои мысли тиранической властью – они начинают негативно влиять на настроение, здоровье, отношения с окружающими, на ваш душевный покой и благополучие. Однако есть возможность раз и навсегда избавиться от беспокойства, надо только перестать… слишком много думать, изменить отношения со своим разумом и научиться жить сегодняшним днем, здесь и сейчас. Автор дает пошаговую инструкцию, которая помогает освободиться от гнета навязчивых мыслей, обрести душевный покой и внутреннюю гармонию.
Отличная Книга!
Советую всем кто хочет избавится от стресса, переживаний о прошлом и будущем и просто начать наслаждаться текущим моментом.
Отличная практичная книга, с простым понятным описанием. Давно искал книга на эту тему, так что рекомендую тем кто ищет спокойствия.
Отличная книга для тех, кто пытается понять себя, обрести внутреннюю гармонию и научиться сосредотачиваться на мыслях, которые ему нужны или просто приятны.
Советы, содержащиеся в книге, помогают сделать попытку не прокручивать одни и те же, особенно негативные мысли постоянно у себя в голове, не возвращаться мысленно к одним и тем же размышлениям. Практические упражнения помогают услышать свое внутреннюю тишину и обрести моральный покой.
Достаточно серьезные психологические процессы и явления описаны в книге понятным, доступным языком. Книга читается очень легко.
Автор написал книгу, развивая принципы даосизма. Полностью избавиться от думания мыслей невозможно, можно только с помощью медитативных методик отойти в сторону и как бы наблюдать свои мысли чуть со стороны, с позиции контекста – сознания.
Opinie, 4 opinie4