Cytaty z książki «Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно»

Теперь это звучит так: «У меня есть мысль, будто я ничтожество / неумеха / самозванец и так далее». Если вы можете записать это, так будет даже лучше. • Чтобы дойти до ниндзя-уровня обезвреживания, попробуйте добавить еще одно предложение: «Я замечаю, что у меня есть мысль, будто я…» У вас должно получиться примерно следующее. • Я самозванец. • У меня есть мысль, будто я самозванец. • Я замечаю, что у меня есть мысль, будто я самозванец.

Какие эмоции были под запретом?

Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
18 kwietnia 2023
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
2022
Objętość:
135 str. 9 иллюстраций
ISBN:
9785001958703
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,1 на основе 1144 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 60 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,3 на основе 47 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,1 на основе 409 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 100 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 122 оценок