Czytaj książkę: «Играй и общайся. Физические упражнения для детей и их родителей», strona 3

Физические упражнения как средство общения и заимодейст ия детей со сверстниками

На формирование личностного «Я»

Игровые упражнения

«С добрым утром» (с 3 лет)

Инструктор показывает руками на себе, следуя по тексту.

 
У меня, у тебя Блестящие глазки.
У меня, у тебя —
Чистые ушки!
Мы с тобой, мы с тобой хлопаем в ладошки,
Мы с тобой, мы с тобой прыгаем на ножке.
У меня, у тебя – аленькие губки,
У меня, у тебя – розовые щечки.
Мы с тобой, мы с тобой хлопаем в ладошки,
Мы с тобой, мы с тобой прыгаем на ножке.
 

«Это я» (с 3 лет)

Инструктор показывает детям, как следует выполнять движения, выразительно произнося текст. Ребята подражают инструктору:

 
Это глазки. Вот. Вот.
Это ушки. Вот. Вот.
Это нос. Это рот.
Там спинка. Тут живот.
Это ручки. Хлоп, хлоп.
Это ножки. Топ, топ.
Ой, устали. Вытрем лоб.
 

Малоподвижные игры

«Смотри на водящего» (с 5 лет)

Дети идут в колонне по одному. Инструктор называет по имени одного из детей. Он становится ведущим и встает впереди колонны, показывая движение (для рук, ног). Остальные дети повторяют движение за инструктором.

Правила: выполнять точные движения за инструктором.

«Зеркало» (с 5 лет)

Инструктор встает перед детьми и говорит:

 
Эй, ребята, не зевайте,
А за мною повторяйте.
 

Инструктор показывает разнообразные физические упражнения, которые за ним повторяют дети, «зеркально» выполняя движения.

Правила: ориентироваться на движение инструктора.

«Делай наоборот» (с 6 лет)

Инструктор, стоя лицом к играющим, показывает движения, которые дети повторяют. По сигналу педагога «Делай наоборот!» дети должны делать противоположные движения (на подъем рук – руки опустить, на приседание – встать на носки). По сигналу «Делай так…» дети снова повторяют движения инструктора.

Правила: ориентироваться на движение инструктора.

«Делай так, делай этак» (с 6 лет)

Перед детьми ставятся условия: на слова «Делай так…» – выполнять движение за ведущим, на слова «Делай этак…» – движения не выполнять.

Инструктор не только не показывает движения, но и мимикой изображает настроение, характер, эмоции.

Правила: ориентироваться на движение инструктора.

«Разверни круг» (с 6 лет)

Дети идут по кругу, не держась за руки. На сигнал «Нина, разверни круг!» дети берутся за руки, а названный ребенок поворачивается и ведет круг в противоположном направлении, разворачивая его до образования нового круга. После этого дети идут по кругу, не держась за руки.

Правила: в ходьбе по кругу соблюдать его форму и расстояние друг от друга.

Хороводная игра «Затейники» (с 5 лет)

Дети, взявшись за руки, ритмично идут друг за другом, вокруг водящего, говоря:

 
Ровным кругом
Друг за другом
Мы идем за шагом, шаг.
Стой на месте!
Дружно вместе
Делаем вот так!
 

Дети останавливаются, затейник показывает движение, а дети за ним повторяют.

Правила: ритмично идти по кругу, сохраняя интервал, не входить в круг.

«Запрещенное движение» (с 6 лет)

Инструктор предлагает детям повторять за ним все движения, кроме одного, о котором договариваются заранее, например нельзя приседать.

Затем выполняет несколько разных движений, среди которых неожиданно делает запрещенное движение. Тот, кто повторил его, выполняет какое-либо задание.

Усложнение: вводятся 2–3 запрещенных движения, вместо запрещенного движения выполнить другое.

Правила: запрещенное движение надо менять через 4–5 повторений.

На закрепление умения взаимодействовать в паре со сверстником (старший дошкольный возраст)

Основные движения в паре

Ходить разными способами, взявшись за руки в паре (обычно, на носках, приставным шагом, с перешагиванием из обруча в обруч, через препятствия), в паре с мячом (приставным шагом боком, мяч перед грудью), бег в паре.

ОРУ в паре (без предметов, с мячом, обручем, гимнастической палкой)

Комплекс ОРУ (с мячом)

1. И.п. – спиной друг к другу. Мяч в руках внизу у одного. 1 – поднять руки с мячом вверх, поднимаясь на носки; 2 – передать мяч над головой; 3 – опуститься на всю стопу, руки вперед; 4 – и.п.

На расстоянии полушага. Согласовывать движения, не наклоняться.

2. И.п.: стойка ноги врозь спиной друг к другу, мяч на уровне груди перед собой. 1 – передать мяч с поворотом вправо; 2 – и.п.; 3–4 – то же в другую сторону.

На расстоянии полушага. Ноги с места не сдвигать.

3. И.п.: стойка ноги врозь спиной друг к другу, руки с мячом внизу.

1 – наклониться, передать мяч товарищу между ногами; 2 – и.п.

На расстоянии полушага. Ноги в коленях не сгибать.

4. И.п.: сед ноги врозь лицом друг к другу, стопы касаются, держаться за руки. 1–4 – перебрасывать мяч способом от груди.

Бросать мяч точно в руки, ноги в коленях не сгибать.

5. И.п.: упор сидя сзади, согнув ноги, лицом друг к друг, мяч под стопами. 1 – толкнуть мяч ногами, прокатывая партнеру; 2 – и.п.

Ноги полусогнуты. Катить мяч в точном направлении.

6. И.п.: лежа на спине головой друг к другу. 1–2 – ноги вперед, коснуться стоп партнера; 3–4 – и.п.

Руки вдоль туловища. Стараться ноги в коленях не сгибать.

7. И.п.: стойка лицом друг к другу, первый отбивает мяч на месте второму, тот должен поймать мяч. При броске или ловле мяча игрок подпрыгивает на месте со сменой положения ног (ноги вместе – врозь).

Комплекс ОРУ (с обручем)

1. И.п. о.с.: лицом друг к другу. Обруч в прямых руках хватом сверху вниз. 1 – обруч вверх, сделать правой ногой шаг вперед; 2 – и.п. То же левой ногой.

2. И.п.: стоя лицом друг к другу, обруч в руках впереди себя хватом за середину, руки слегка согнуты. 1 – один ребенок, сгибая руки, подтягивает обруч к груди, другой в это время выпрямляет руки;

2 – обратное движение.

3. И.п.: стоя спиной друг к другу. Обруч в прямых руках вверху горизонтально. 1 – наклон в одну сторону; 2 – и.п. То же в другую сторону.

4. И.п.: лежа на животе друг напротив друга, обруч хватом сверху в прямых руках. 1–2 – поднять обруч как можно выше; 3–4 – и.п.

5. И.п.: лежа на спине, обруч в прямых руках на полу. 1–2 – поднять ноги вверх, опустить их за голову, коснуться ступнями центра обруча; 3–4 – и.п.

6. И.п.: стоя, обруч в прямых руках. 1 – один ребенок приседает, другой поднимается на носки; 2 – и.п.; 3–4 – смена движения.

7. И.п.: стоя за ободом обруча на равном расстоянии друг от друга, руки вдоль туловища. 1 – в круг на двух ногах запрыгивает первый ребенок; 2 – первый выпрыгивает из обруча, а второй запрыгивает (темп медленный). Чередовать с ходьбой.

8. И.п.: стоя лицом друг к другу, обруч на полу, руки на поясе. 1–4 – пройти по ободу обруча в одну, а затем в другую сторону (голову не опускать).

Комплекс ОРУ (с гимнастической палкой)

1. И.п.: стоя ноги врозь спиной друг к другу, на расстоянии полушага, палка внизу у первого номера. 1–2 – подняться на носки, палку поднять вверх и передать партнеру; 3–4 – и.п.

2. И.п.: стоя лицом друг к другу, на расстоянии двух шагов, палку вытянуть вперед (оба партнера опираются на палку). 1 – согнуть руки; 2 – выпрямить.

3. И.п.: стоя спиной друг к другу вплотную, палка за спиной в локтевых сгибах (у обоих партнеров). 1 – полуприсед; 2 – и.п.

4. И.п.: стоя спиной друг к другу на расстоянии полушага, палка вверху, взявшись широким хватом. 1 – первые – наклон вперед прогнувшись, поднимая партнера; 2 – и.п.; 3 – то же выполняет партнер; 4 – и.п.

5. И.п.: упор лежа головами друг к другу, палка на полу между партнерами горизонтально. 1–2 – первые переступают руками через палку; вторые – поворот головы налево; 3–4 – первые – и.п.; вторые – поворот головы направо.

6. И.п.: сед лицом друг к другу, согнув ноги, касаясь стоп партнера, взявшись за палку впереди. 1–2 – встать (оттягиваясь); 3–4 – и.п.

7. И.п.: сед на пятках спиной друг к другу с наклоном назад, на расстоянии полушага. У первых номеров палка вытянута вперед. 1–2 – встать на колени и наклоном назад передать палку партнеру; 3–4 – то же выполняет партнер.

8. И.п.: лежа на животе головами друг к другу, палка вверху вертикально; партнеры держат палку за нижний конец. 1–2 – перехват руками выше кистей партнера; 3–4 – то же выполняет партнер.

9. И.п.: лежа на спине ногами друг к другу, на расстоянии полушага, палка вверх у первых номеров. 1–2 – сед и наклон вперед; 3–4 – лечь и передать палку партнеру; 5–8 – то же выполняет партнер.

10. И.п.: стоя лицом друг к другу на расстоянии вытянутой руки, палка внизу у первого партнера. 1 – прыжок в стойку ноги врозь, палку вытянуть вперед и передать партнеру; 2 – и.п. прыжком, палка у партнера.

Игровые упражнения пальчиковой гимнастики в паре

«Замок»

Дети стоят в паре напротив друг друга и держат поднятые руки перед собой, ладони повернуты друг к другу.

Под слова выполняют движения:

 
На двери висит замок,
Кто открыть его бы смог? Дети сцепляют ладошки «в замок» (правая ладонь одного ребенка с левой ладонью другого).
Покрутили, Делают вращательные движения сцепленными руками.
Надавили, Выполняют движение «борцы»– одна рука вперед, другая назад.
Постучали Стучат основанием ладони (правая ладонь одного ребенка с левой ладонью другого).
И открыли. Расцепляют ладони.
 

«Это пальчик»

Дети стоят в паре напротив друг друга, держат поднятые руки перед собой, ладони повернуты друг к другу.

Под слова:

 
Этот пальчик – дедушка,
Этот пальчик – бабушка,
Этот пальчик – папочка,
Этот пальчик – мамочка,
Этот пальчик – я.
Вот и вся моя семья.
 

Выполняют движения: касаются пальчиками обеих рук сначала большими, затем указательными, средними, безымянными, мизинцами.

«Рыбки»

Дети встают в пары, договариваясь, кто из них будет ловить рыбку, и под слова играют в «ладушки», то хлопая в ладоши, то ударяя в ладони товарища:

 
Рыбки плавают, резвятся,
Рыбки любят поиграть.
Рыбки быстро уплывают,
Ты попробуй их поймать.
Рыбка, плыви! Дети прижимают ладони друг к другу и качают ими влево.
Скорее лови! Качают влево.
 

На последнее слово игрок, который должен ловить рыбку, старается поймать ладони товарища, пытающегося спрятать руки за спину. При повторении игры «ловит рыбку» второй играющий.

«Ушки»

Двое играющих встают лицом друг к другу и в такт песни хлопают ладонями по ладоням друг друга. Кто из ребят с последним словом песни закроет свои уши, тот побеждает.

 
Мама била, била, била
И все папе доложила.
Папа бил, бил, бил
И все деду доложил.
Дед бил, бил, бил
И все бабе доложил.
Баба била, била, била
И в кадушку закатила.
А в кадушке две лягушки —
Закрывай скорее ушки.
 

Дрозд

Дети парами поворачиваются друг к другу и говорят:

 
«Я – дрозд, и ты – дрозд. Показывают сначала на себя, потом на товарища.
У меня нос, и у тебя нос. Прикасаются к своему носу, за тем к носу товарища.
У меня гладкие, и у тебя гладкие. Круговыми движениями гладят сначала свои щеки, затем щеки товарища.
У меня сладкие, и у тебя сладкие. Указательными пальцами прикасаются к уголкам своего рта, затем указывают на рот своего товарища.
Я – друг, и ты – друг. Прикладывают обе руки к своей груди, затем к груди товарища.
Нам хорошо!» Обнимаются.
 

Дрозды (вариант)

 
Дети делятся на пары, повторяют за педагогом слова и действия.
Я дрозд. Показывают на себя.
И ты дрозд. Показывают на своего партнера.
У меня нос. Дотрагиваются до своего носа.
У тебя нос. Дотрагиваются до носа своего партнера
У меня губки сладкие. Дотрагиваются до своих губ.
У тебя губки сладкие. Дотрагиваются до губ своего партнера.
У меня щечки гладкие. Гладят свои щеки.
У тебя щечки гладкие. Гладят щеки своего партнера.