Маленькая книга хорошего сна

«Думай утром. Действуй днем. Ешь вечером. Спи ночью». Уильям Блейк

Благодаря дневному сну можно вернуть бодрость, улучшить продуктивность и  преодолеть усталость, в то время как психологически «тихий час» выглядит роскошью, которой можно наслаждаться в свободное время, чтобы восстановиться и расслабиться

доказано: секс способствует хорошему сну.