Cytaty z książki «Внутренние субличности. Проработать травмы и обрести целостность с помощью IFS-терапии»

Всегда находясь в контакте с внутренним миром, полноценно взаимодействуешь с внешним

ЧЕТЫРЕ ГЛАВНЫЕ ЦЕЛИ IFC 1. Освобождение частей от вынужденно взятых ими на себя обязанностей, чтобы они могли быть собой. 2. Восстановление доверия к «Я» и  главенство «Я». 3. Гармонизация внутренней системы. 4. Умение прислушиваться к «Я» во взаимоотношениях с окружающим миром.

Настоящая, подлинная система представляет собой нынешнюю конструкцию системного мышления, саму рациональность, и если разрушить завод, но оставить рациональность, которая создала его, то тогда эта рациональность просто создаст новый завод. Если революция уничтожит систематическое правительство, но сохранятся в неприкосновенности систематические образы мышления, создавшие это правительство, то они повторятся в последующем правительстве 1 . Роберт Пирсиг

Раньше я думал, что главные экологические проблемы – потеря биоразнообразия, коллапс экосистем и изменение климата. Я думал, что тридцать лет хорошей науки могут решить эти проблемы. Я был неправ. Главные экологические проблемы – эгоизм, жадность и апатия, и, чтобы справиться с ними, нам необходимо культурное и духовное преобразование

Научиться быть самому себе родителем, любящим и сострадающим… вот  путь к удовлетворению

когда части отделяются, питательная энергия «Я» снова становится доступной и все части комфортно чувствуют себя в присутствии сильного и любящего внутреннего лидера.

Суть в том, что эти признаки и схемы чаще всего становятся результатом активности юных частей, постоянно проживающих прошлый опыт и уверенных, что вы всё еще малы и беспомощны

Упражнение: карта частей