Основной контент книги Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь
Tekst

Objętość 267 stron

2020 rok

16+

Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь

4,4
8 ocen
livelib16
4,7
4 ocen
20,98 zł

O książce

Хроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и мечты.

Эта книга, основанная на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте, объединяет силу разума и тела для улучшения вашей жизни.

• Вы узнаете, как изменение мыслей и эмоций помогает управлять самочувствием.

• Получите навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь.

• Освоите ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4 на основе 2 оценок
Zobacz wszystkie opinie

Как практикующий невролог, скажу что книга просто бесценна для тех у кого есть хроническая боль. Рекомендую как пациентам, так и специалистам для изучения!

В целом тут описана базовая база, то есть если вы хотите избавиться от хронической боли, не получится что-то чуток поделать, и она отпустит. Придется перелопатить весь свой быт, привычки и тп. Сложно без сопровождения, но для волевых подойдет. Хороша в дополнение к книге "Хроническая боль" Алана Гордона, где еще пара лайфхаков описана, хотя специалисты, обучающиеся у него знают побольше всякого полезного для лечения боли немедимекаметнозными методами.

Данная книга очень помогла ,благодаря своим ценным советом ! Читается очень легко а также очень много практических советов ! Рекомендую!

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

травм (например, гвоздь в голове!) То есть, если чтото болит, это необязательно означает, что вашему телу угрожает опасность. Боль и вред – это не одно и то же. Второй вывод заключается в том, что мысли, восприятие, эмоции, контекст и значение, которое вы придаете боли, в дополнение к сенсорным сигналам, поступающим от тела, определяют опыт ее переживания, как усиливая, так и уменьшая его. Скорее всего, вы не раз сталкивались с этим явле

и заменить его на Голос Мудрости. Но как это сделать?

: «Не верь всему, что думаешь!»

Książka Рэйчел Зоффнесс «Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
02 października 2023
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
2020
Objętość:
267 str. 46 ilustracji
ISBN:
978-5-4461-2368-1
Właściciel praw:
Питер (Айлиб)
Format pobierania: