Мне лично книжка понравилась. Даже более того… Не згнаю, как обстоят дела с преподаванием мало-мальских основ психологии в средней школе, но ситуация в плане обучения детей основам психологической само-и-взаимопомощи давно назрела, что ни для кого не секрет. Да и у взрослых таких знаний чаще всего минимум или нет вообще. Данная же книжка вполне подошла бы в качестве пособия по наиболее острым темам – тревоге и производным состояниям. И пусть даже её пробегут поверхностно, как и любой из школьных предметов, но хотя бы что-то в детских головах да останется и полученные навыки в нужный момент могут очень даже пригодиться и помочь сохранить ребенку здоровье и даже жизнь. Что такое тревога, как диагностировать её у себя, на что она влияет, как её принимать и жить с ней, как работать с тревожными состояниями, как расслабляться, применять техники осознанной медитации, как с гневом справляться и управлять своими мыслями, эмоциями и страхами, применяя техники КПТ…? И многое другое, о чем подросток далеко не всегда может спросить по своей природе. Хотя книга и предназначена автором для подростков, но я бы в предлагаемом варианте рекомендовал для прочтения и проработки именно старшим школьникам. А вот более младшей категории надо бы сначала родителям переработать ев в более удобоваримый вариант и донести до своих детей, а ещё лучше – работать по ней совместно с детьми.
Отзывы 4