Czytaj książkę: «Вруби лампу правильно»

Глава 1

О чем эта книга

— У вас дома люстра висит ровно по центру комнаты?

— Не можете уснуть вечером, даже если выключили все гаджеты?

— Просыпаетесь разбитым в 5 утра и не понимаете, почему?

— А замечали, что в супермаркете мясо выглядит аппетитно, а дома —

серым и подозрительным?

Это не случайность. Это свет. Он управляет вами каждую секунду — пока

вы спите, работаете, едите, занимаетесь сексом и даже болеете.

Вы думаете, красный свет в спальне — это романтично? Ошибаетесь.

Для мозга красный — сигнал пожарной тревоги, а не предвестник

страсти. Вы верите, что яркий белый свет утром бодрит? Через три

часа он выжмет из вас все соки, а через неделю — посадит иммунитет.

В Чувашии на одном заводе это проверили на людях: холодные лампы

повысили производительность… а потом отправили половину цеха на

больничный.

Мы прошли путь от костра в пещере до «умных» светодиодов, но так

и не научились пользоваться главным инструментом эволюции. Нас с

детства учили, что люстра должна быть в центре, свет должен быть «как

днём», а темнота — это страшно. Всё неправда.

Эта книга — не про лампочки. Она про вас.

· Как свет влияет на ваше сердце, давление, зрение и либидо.

· Почему дети в России массово становятся близорукими — и это не из-

за планшетов.

· Как выгнать сотрудников домой… просто уменьшив яркость к вечеру.

· Зачем нужны три типа освещения: чтобы видеть, чтобы увидеть и

чтобы смотреть с наслаждением.