Основной контент книги Похудение после 30. Как вернуть форму без экстремальных диет, голодовок и жизни в запретах
Tekst
Objętość 77 stron
2026 rok
Похудение после 30. Как вернуть форму без экстремальных диет, голодовок и жизни в запретах
autor
Максим Смирнов
26,04 zł
O książce
В книге — понятная физиология без мифов, система питания без запретных продуктов, силовые и кардио без фитнес-фанатизма, работа со сном и стрессом, алгоритм плато, 12-недельный план и готовые шаблоны. Главный результат — не краткий марафон, а форма, которую не приходится постоянно спасать новой диетой.
Gatunki i tagi
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Книга Максима Смирнова «Похудение после 30. Как вернуть форму без экстремальных диет, голодовок и жизни в запретах» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.