Recenzje książki «Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны», 9 opinie

Простыми словами о том, как работает наш организм. Читать начала не для похудения ради, а что бы разобраться как работает механизм щитовидной железы, инсулин, эстроген. Написано очень доступно, хочется читать дальше, о том как работет эстроген, тесторон и тд, надеюсь автор продолжит рассказывать понятными словами про механику работу нашего организма

Неожиданно качественная информация. Автор явно понимает, о чем пишет, в отличие от многих других авторов и инстаблогеров. Стоит прочитать всем, прежде чем садиться на очередную диету.

Книга очень понравилась.

Читается легко.

Много важной информации, основанной на научных данных, рассказанной простым понятным языком.

Простая, понятная и качественно написанная книга. Очент понравилось, спасибо автору за его труд, продолжайте писать, у вас получается очень хорошо, особенно понравились ссылки на источники информации и способ подачи - без воды и лозунгов.

Очень востребованная тема. Интересно было прочитать. Что то взяла на заметку. Спасибо автору за доступное изложение материала

Книга понравилась! Легко читается, большой объем информации в доступной форме. Мне такая книга попалась впервые! Обычно все про диеты, а не про работу организма простым языком! При наличии данной информации раньше, я, наверное, столько глупостей, связанных с диетами, не наделала бы.

книгу воспринял как методичку, с базовыми знаниями по факторам влияющим на вес тела, и рекомендациями, на что можно повлиять своими силами

Отличная книга. Очень внятно описаны биологические аспекты. Все по полочкам, без воды. После 40 читать всем обязательно.

Потрясающий стиль и подача информации! И сама информация. Первый раз прочла залпом, второй осмысленно с блокнотом и ручкой. Я много изучала по этой теме, но только здесь наконец поняла что такое адаптация после диеты и как это работает. А это главное что нужно знать доя сохранения веса. Все чётко, с цифрами, разжевана каждая деталь, и чувство такое, что эта книга написана с меня. Согласна с предыдущим комментатором что автор глубоко в теме и явно понимает о чём пишет.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
18 marca 2023
Data napisania:
2023
Objętość:
142 str. 4 иллюстрации
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 13 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 11 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 11 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,8 на основе 29 оценок
Podcast
Средний рейтинг 1 на основе 1 оценок