Основной контент книги Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны
Tekst, format audio dostępny
tekst

Czas trwania książki 142 strony

2023 rok

16+

Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны

livelib16
4,4
3 oceny
13,92 zł

O książce

Почему после 40 лет снижение веса кажется недостижимым, как борьба с ветряными мельницами? Эта книга предлагает уникальный взгляд на проблему, объединяя результаты научных исследований с жизненным опытом.

Автор, врач и медицинский советник, простым человеческим языком, буквально «на пальцах» разбирает хитросплетения метаболизма, гормонов, нейрофизиологии и пищевых привычек.

- Вы погрузитесь в мир, где разоблачаются мифы о похудении

- Вы откроете для себя реальные стратегии, подкрепленные доказательной медициной

- Вы узнаете, как организм сопротивляется изменениям веса и как, вопреки этому, добиться здоровья и желаемой фигуры.

Эта книга — ваша дорожная карта к постепенным, но стойким изменениям. Она научит вас контролировать вес без насилия над собой и без стрессовых революций. Реальные стратегии, доказательная медицина и разумный подход помогут сделать путь к здоровому весу понятным и осуществимым!

Zobacz wszystkie opinie

Простыми словами о том, как работает наш организм. Читать начала не для похудения ради, а что бы разобраться как работает механизм щитовидной железы, инсулин, эстроген. Написано очень доступно, хочется читать дальше, о том как работет эстроген, тесторон и тд, надеюсь автор продолжит рассказывать понятными словами про механику работу нашего организма

Неожиданно качественная информация. Автор явно понимает, о чем пишет, в отличие от многих других авторов и инстаблогеров. Стоит прочитать всем, прежде чем садиться на очередную диету.

Книга очень понравилась.

Читается легко.

Много важной информации, основанной на научных данных, рассказанной простым понятным языком.

Простая, понятная и качественно написанная книга. Очент понравилось, спасибо автору за его труд, продолжайте писать, у вас получается очень хорошо, особенно понравились ссылки на источники информации и способ подачи - без воды и лозунгов.

Очень востребованная тема. Интересно было прочитать. Что то взяла на заметку. Спасибо автору за доступное изложение материала

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Юлии Бриль «Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
18 marca 2023
Data napisania:
2023
Objętość:
142 str. 4 иллюстрации
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 92 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 478 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 243 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 84 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 78 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 95 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 45 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 40 оценок
Podcast
Средний рейтинг 1 на основе 1 оценок