Анти-хаос: Система управления жизнью, когда всё валится из рук

Книга попалась под руку именно тогда, когда от перегрузок всё начало сыпаться. Читал небольшими частями по вечерам. Книга помогает трезво оценить свои силы и перестать грызть себя за сорванные дедлайны.

Для меня ключевым стал блок с "энергетическим аудитом" - сразу стало ясно, куда сливался весь ресурс. Технику "три секунды" взял в привычку и применяю в стрессовых моментах. Местами примеры растянуты, но подача живая и без лишней теории. Рекомендую тем, кто чувствует, что работает на пределе

Я не знаю как автору удалось собрать все мои проблемы в одну книгу. Тут и про выгорание, и про прокрастинацию, и про невозможность расслабиться. Читаешь и ловишь себя на мысли: "Откуда автор знает, что у меня в голове происходило последние года два?". Я как будто ходил к психологу полгода, но в книжном формате. Очень понравилось, что здесь именно работающие когнитивные упражнения (особенно инструмент по деактивации внутреннего критика) и есть реальный эффект: внедрение трекера личных достижений дало ощутимый сдвиг в самовосприятии уже через неделю.

Я не могу сказать что книга меня зацепила с первой страницы. Повествование разворачивается неторопливо, местами кажется медитативным и даже однообразным. Тем не менее в ней заложен очень здравый посыл: жизнь редко укладывается в строгие рамки. Идея опираться на внутренний ресурс, а не на искусственные дедлайны, помогла мне перестать срываться с намеченных планов. Плюс хорошо подсвечена важность запаса прочности во всем - от накоплений до физического состояния. Рекомендую тем, кто любит вдумчивое чтение и готов терпеливо выискивать суть.