Cytaty z książki «После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления»

Высокоинтенсивные упражнения приносят множество пользы, но для оптимизации результатов от вашей тренировочной программы разумно восстанавливаться с тем же рвением, с которым вы тренируетесь. Короче говоря: тренируйтесь усердно и еще более усердно восстанавливайтесь.

Во время тренировки используется намного больше гликогена, и этот гликоген должен быть восстановлен во время процесса восстановления после тренировки.

Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
24 lipca 2024
Data tłumaczenia:
2024
Data napisania:
2024
Objętość:
420 str. 118 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-207370-0
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 7 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 96 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,2 на основе 10 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,8 на основе 17 оценок