Йога для укрепления спины и суставов. Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан

Вот уж не ожидала, что человек. покинувший этот мир более ста лет назад - знает секрет, который применяется в санаториях для похудения... Это был для меня шок! Получается, что оздоровиться можно дома, в спокойной обстановке. Да ещё и вес снизить так, что останется мотивация больше не набирать его! Да и занятия с суставами крайне благотворны для всего организма! Я довольна. что приобрела эту книгу.

Полезная книга. Не так уж много той, действительно нужной информации при заболеваниях суставов. Упражнения помогают, и делать их надо обязательно, дабы не заржаветь.

Довольно интересные философские мысли. Много внимания уделено дыханию, его роли в жизни, концентрации внимания и духовным практикам. Даны упражнения для спины и тела от простых до самых сложных.