Цель. Достижение. Результат

Как наши эмоции формируют реальность

Наша реальность и все события, происходящие с нами, напрямую связаны с нашими эмоциями, сознанием, состоянием и энергией.

Дэвид Хокинс – психиатр, исследователь, доктор медицинских наук, тридцать лет посвятил изучению уровней сознания и их связей с нашим телом и реальностью. В итоге он вывел систему, которая прекрасно пересекается с процессами развития мира, стран и каждого конкретного человека в частности. Она дает структурированное понимание, как движение по уровням нашего сознания влияет на эмоции, которые характеризуют эти уровни, и наоборот.

Человеческое сознание можно поделить на уровни, каждому из которых соответствует доминирующая эмоция – определенные психические состояния и восприятие жизни, а так же доступно свое количество энергии. Переход выше по уровням позволяет открывать совершенно новые горизонты и реальности. Каждый человек излучает определенную частоту вибраций. Наверняка вы замечали, что возле одного человека комфортно находится, даже если с ним незнаком, возникает ощущение безопасности. А рядом с другим человеком возникает внутреннее беспокойство. Дискомфорт часто свидетельствует о том, что частота вибраций этого человека не совпадает с вашей. Каждая эмоция имеет свою вибрацию, и чем выше у человека уровень вибраций по шкале Хокинса, тем комфортнее находиться рядом с ним.

Чем выше уровень вибраций, а следовательно сознания, тем меньше на нем людей. Никто не находится постоянно на одном только уровне: мы все время путешествуем по этой шкале, но одновременно с этим у каждого человека есть так называемый основной уровень – это постоянная частота, на которой функционирует его сознание, на которой он находится 80 % своего времени.

Разные сферы жизни могут располагаться на разных уровнях. Одни наши действия и привычки повышают вибрации сознания, а другие – снижают. На нас влияет буквально все: люди, с которыми мы общаемся, места, где бываем, фильмы, которые смотрим, книги, которые читаем, тренеры, к которым ходим на обучение, работа, еда. Все явления, события и объекты излучают вибрации определенных уровней, потому что все, что нас окружает – это энергия с определенной частотой вибрации.

Так какие-то события и явления помогают нам подняться по шкале, а какие-то, наоборот, тормозят и опускают вниз. Точно так же и мы сами влияем на мир вокруг своими вибрациями и улучшаем свою реальность по мере того, как меняем частоту своей энергии.

Повышение уровня сознания даже на одну ступень может в корне поменять всю жизнь, и это самая важная работа, которую мы можем выполнить в своей жизни – поднимать свой личный уровень сознания.

Я не зря даю вам эту информацию сейчас, до того, как вы приступили к работе над тренингом. Знать свои уровни сознания – это все равно, что определить свое текущее местоположение. Как в навигаторе: прежде чем построить маршрут и взглянуть на путь, очень важно понять, где ты стоишь. Уровень сознания – это не константа или приговор, а первый этап для того, чтобы определить вектор движения.

Коротко расскажу про каждый уровень этой шкалы.

Уровень 20. Стыд, позор, униженность, отчаяние

Если человек находится в подобных состояниях 80 % своего времени, то он с каждым днем все больше ненавидит себя и приближает к смерти. На этом уровне могут находиться люди, склонные к суициду. Тут проявляется ненависть, направленная на себя, низкая самооценка, желание стать невидимым. Постоянно ощущение, что нет сил что-то менять. Этот уровень с низкой энергией, потому что подобные эмоции забирают ее.

Это самый опасный уровень, особенно, если находиться на этом уровне бо́льшую часть своего времени. Многие люди склонны к тому, чтобы временно проваливаться на этот уровень, и он сжирает у них всю энергию. Чтобы перейти на уровень выше, важно осознать эту ненависть, направленную на себя, и проработать стыд.

Уровень 30. Вина, упреки, самонаказания, мазохизм, обвинения

Человек думает о себе как о грешнике, не может простить себе и другим прошлые поступки и ошибки. Чувство вины вызывает ненависть. Переход на следующий уровень станет возможен тогда, когда человек понимает, что грех – это ошибка, опыт. Они неизбежны и нужны, чтобы на них учиться, развиваться и идти дальше.

Уровень 50. Апатия, печаль, беспомощность, отчаяние

Здесь ощущается безнадежность, равнодушие ко всему. Человек мучает себя, полностью убежден в своей беспомощности и потерял всякую надежду и интерес к жизни. Например, многие бездомные застряли на этом уровне. Бедность, безысходность, не хватает сил сделать хоть что-то – отсюда позиция жертвы и созависимые отношения.

Переход с этого уровня возможен, если начать обращаться за помощью к другим людям, или, возможно, к Высшим Силам, так как своей силы пока не хватает.

Уровень 75. Горе, грусть, потеря, тоска, сожаление, уныние, отчаяние

Уровень бесконечной грусти. Сюда можно попасть, например, после потери близкого человека. В этом случае очень важно отогревать, но не застревать в этом состоянии надолго. Горе связано с ощущениями обладания кем-то и чем-то, если произошел перенос личного внутреннего ощущения счастья и любви на другого человека. Я наблюдала подобный перенос на другие объекты привязанности: машину, дом. И если эти объекты терялись или их просто не было, то человек застревал на текущем уровне.

Если мы застреваем в этих эмоциях, то появляется депрессия. Человек видит горе и печаль во всем и переносит эти чувства буквально на все сферы своей жизни. Этот уровень уже выше, чем апатия, так как человек начинает избавляться от оцепенения. Но если задержаться на этом этапе, может быть потеря денег и отношений.

Переход на следующий уровень кроется в осознании и проживании своих эмоций. Это очень важно: не прожив свои чувства, вы будете возвращаться на этот уровень снова и снова. Отрицание, избегание, подавление этих эмоций – плохое решение. Лучше проработать и выйти из этих чувств самостоятельно или с помощью специалиста.

Уровень 100. Страх, тревога, беспокойство

На этом уровне уже больше энергии, так как страх мотивирует человека действовать. Но мир кажется опасным, ненадежным, а человек чувствует себя незащищенным. Важно не путать страх как эмоцию и страх как стиль жизни. Эмоция страха неизбежна и полезна для выживания, именно она предупреждает нас о реальной опасности. Отрицание этого страха приводит к рискованным действиям, теряется безопасность. А вот если бояться всего и всегда, то вся жизнь превращается в избегание реальности.

Страх побуждает действовать, например перемены могут возникнуть из страха остаться без денег или отношений.

Для перехода на следующий уровень нужно принять свой страх и осознать его причины, для чего этот страх был нужен. А после принять решение, куда именно хочется идти.

Уровень 125. Желание как жажда, зависть

На этом уровне страсти нами руководят желания, ощущается ожидание, вожделение чего-то или кого-то, например отношений, материальных благ, одобрения, славы, власти и так далее. Это уровень вредных привычек: курения, алкоголя, наркотиков. Люди, которые живут только на этом уровне, пытаются внутреннюю пустоту заполнить внешними вещами. Это приводит к дисбалансу.

Оборотная сторона желаний – зависть, ревность, неудовлетворенность тем, что имеешь, постоянное чувство нехватки. Желание, возведенное в ранг вожделения или ожидания – это низкий уровень энергии, поэтому на этом уровне нет внутренней энергии на воплощение желаний. Позже я расскажу о том, как отпускать свои желания и цели.

Чтобы пройти этот этап, нужно понять, что стоит за желанием что-то приобрести. Например, вожделея материальные блага, человек может на самом деле стремиться к внутреннему спокойствию и безопасности, душевному покою или признанию.

Уровень 150. Гнев, ненависть, ярость

Это уровень разочарований, которые часто наступают из-за невозможности исполнить желания, рожденные на предыдущем уровне. Этот уровень может подстегнуть человека к действию на еще более высших уровнях, а может утащить его в раздражительность и гнев, когда всюду видятся враги: в людях, правительстве, погоде. На самом деле в гневе кроется очень много энергии, лучше всего использовать ее, чтобы подняться выше.

Переход к более высокому уровню возможен, если вы откажетесь от идей о несправедливости мира, от ожиданий, что все вам должны, и примите ответственность за события в своей жизни на себя.

Уровень 175. Гордыня, презрение, чувство собственной важности, нежелание принимать критику

Первый уровень, когда человек начинает чувствовать себя хорошо, но это пока еще ложное чувство. Гордыня – это разделение людей на своих и чужих, на классы по социальному успеху, богатству и любым другим признакам. Это оборонительная позиция. Человек здесь всегда зависит от внешнего. Если не подняться выше, то есть большой риск скатиться на уровень стыда. Часто здесь оказываются люди, которые критикуют мужа, родителей, правительство. Здесь проявлено презрительное отношение к другим. Это уровень отрицания других, а отрицание всегда ведет к разрушению.

Переход на уровни выше принесет понимание, что в гордыне много уязвленного самолюбия, поэтому через нее мы защищаемся и обороняемся. Придется признавать, что у других есть свобода выбора, действий и решений.

Здесь, в понимании Хокинса, заканчиваются уровни низшего разума и начинаются качественно новые состояния ума и души. С этой отметки начинается уже развитие, а не просто борьба с прошлым или его продолжение.

Уровень сознания до 200. Вначале происходит эмоциональная реакция, а потом ее осмысляют интеллектом. Здесь идет жизнь ОТ – избегание. Счастливыми себя считают только 15 % людей, которые находятся на этих уровнях. В жизни людей проявлена безработица, преступность и бедность, преобладают негативные эмоции. Это уровень заблуждений. Энергия в основном потребляется, а отдается очень мало.

Целых 85 % населения живут на уровне менее 200. То есть 85 человек из 100 находятся на уровне выживания.

Каждый уровень – это поле, в котором мы живем, все наше пространство звучит в этих вибрациях: события, люди, эмоции. Если вдруг вы ощутили, что задержались на уровне до 200, отлично, просто пришло время идти дальше. После уровня 200 по шкале Хокинса человек принимает на себя ответственность и прекращает быть жертвой обстоятельств. У людей появляются силы, доверие, уверенность. Счастливыми себя считают до 60 % людей. Ваше развитие идет естественным путем, желания и цели воплощаются естественно. Уже с уровня 200 приходят позитивные эмоции, исполнение желаний и достижение целей.

Уровень 200. Смелость, храбрость

Количество потребляемой энергии равна энергии, которую мы отдаем во вне. Появляется способность преодолевать трудности. Это уровень расширения возможностей и первый уровень настоящий силы.

Здесь человек начинает видеть, что жизнь хоть и полна испытаний, но захватывает и совсем не подавляет. Он открыто встречает препятствия, все становится достижимым. На этом уровне присутствуют исследования, достижения, стойкость и решимость, честность по отношению к себе и другим. Человек начинает видеть свое будущее как рост относительно прошлого, а не просто как его продолжение.

Чтобы обеспечить себе переход на следующий уровень, нужно взять на себя ответственность за свою жизнь, принять собственные несовершенства. Должна быть социальная ответственность, осознание вариативности и гибкость в действиях. Чтобы вы прямо сейчас ощутили, как чувствуется в теле храбрость, вспомните событие в своей жизни, когда вы были смелым и чувствовали свою силу, стойкость. Возможно, когда была какая-то сложность, но вы ее преодолели.

Например, я сейчас вспомнила, как сдавала экзамены: представила картинку, как я стою за дверями, набираюсь храбрости и… иду. Это чувство у меня отзывается в солнечном сплетении.

Ощутите и вы в теле эту силу. Если вы ее чувствуете, это означает, что фокус внимания на смелости. Ваша сила концентрируется и проявляет свои вибрации. Если не получается почувствовать, закройте глаза и произнесите четко: «Я намерена почувствовать свою смелость». И следите за ощущениями в теле. Таким способом вы можете почувствовать вибрации этого уровня, и если потребуется преодолеть какую-то трудность, вы можете аккумулировать в теле свою смелость и идти решать вопросы.

Уровень 250. Нейтралитет, гибкость, расслабленность

На этом уровне вы позволяете себе и другим жить, как хочется, не пытаться кого-то изменить. Отлично сюда подходит фраза: «Позволь себе быть собой, а другим быть другими». На этом уровне жизнь гибкая, расслабленная, необремененная. Уходит желание что-то кому-то доказывать, человек обретает внутреннюю целостность. Множество людей, работающих на себя, находятся именно на этом уровне.

Это очень комфортный уровень: люди расслаблены, их не интересуют конфликты и чувство превосходства. Ощущение удовлетворенности и часто лени. Человек здесь наслаждается отдыхом от прохождения пути с нижних уровней, заботится о своих нуждах, но не напрягается. Любит свободу и равенство. Секрет перехода на следующий уровень в действиях и большей активности.

Уровень 310. Готовность. Оптимизм

Здесь наблюдается быстрый рост и успех во всех начинаниях: человек уже преодолел внутренние сопротивления и становится готовым к действиям. Когда чувствуешь себя безопасно и комфортно, свою энергию начинаешь использовать более эффективно.

Жизнь для таких людей = большие возможности.

Просто сводить концы с концами больше не кажется хорошей идеей. Люди стремятся работать хорошо, показывать свои лучшие результаты. На этом уровне появляются мысли о тайм-менеджменте, продуктивности и самоорганизации. На предыдущих уровнях эти понятия не были настолько важными. Это уровень развития силы воли и дисциплины, сознание здесь становится более организованным и дисциплинированным. Проявляется легкость работы над собой.

Для перехода на следующий уровень нужно подключать бескорыстное служение обществу. То есть давать ценность обществу.

Уровень 350. Решительность, принятие себя и мира, эмоциональное спокойствие. Взятие ответственности за свою жизнь

Приходит понимание, что проблемы нам даны для того, чтобы мы могли расти и развиваться. Происходит мощный сдвиг сознания, человек будто пробуждается для активной жизни. Он понимает, что источник счастья и любви внутри него самого и не требует ничего от других. Человек сам является источником и создателем собственной жизни. Приходит способность прощать, принимать и не судить, мудрость и свобода от потребности в одобрении другими. Человек не ищет, кто прав, кто виноват, а ищет пути решения своих задач.

Это уровень постановки и достижения целей. Человек начинает брать на себя ответственность за свою роль в этом мире. Если что-то в его жизни не в порядке (карьера, здоровье, отношения), то он определяет желаемое состояние и достигает его. В целом человек начинает четко видеть полную картину своей жизни. На этом уровне часто меняют карьеру, начинают новый бизнес.

Переход на следующий уровень – в развитии интеллекта.

Уровень 400. Холодный разум, осмысление, интеллект

На этом уровне находились многие нобелевские лауреаты, Зигмунд Фрейд, Альберт Эйнштейн. Человек преодолевает эмоциональные аспекты низших уровней и начинает мыслить ясно и рационально. Он не подвластен эмоциям, все проходит через интеллект. Хокинс определяет эту стадию как уровень медицины и науки: человек использует способности своего разума на полную мощь. Теперь у него есть дисциплина и активность, чтобы полностью проявить свои врожденные способности. Человек говорит: «Отлично, я могу сделать все это и знаю, что должен найти этому правильное применение». Это самый логичный уровень, но он может оказаться тупиком, где человек попадает в ловушку, где интеллекта становится слишком много.

Для перехода на следующие уровни понадобится намерение к росту, духовная практика, осознание суетности мышления.

Уровень 500. Безусловная и абсолютная любовь

Здесь происходит рост осознанности, истинная любовь. Это уровень, на котором находилась мать Тереза. Сознание видит суть вещей. Безусловная любовь, постоянное понимание и ощущение своей связи со всем, что существует. Уровень сострадания: люди здесь осознают, что им нужен более широкий контекст, чем просто думать ради себя. Голова и все таланты начинают работать на сознание и сердце не как на эмоции, а как на чувствительность к добру и злу. Происходит наполненность любовью, чувство освобождения. Интуиция становится чрезвычайно мощной.

Карта сознания

Это уровень пожизненного служения человечеству, где человек пробуждается для своего истинного предназначения. Все мотивы здесь чисты и не испорчены страстями. Личностью руководят силы, большие, чем он сам. Хокинс утверждает, что этого уровня за свою жизнь достигает лишь один человек из двухсот пятидесяти.

Если вас вдохновило описание более высоких уровней, я предлагаю познакомиться с упражнением «Внутренняя улыбка», которое помогает поднять свои вибрации, эмоции и энергию вверх по уровням, если сделать его своей ежедневной практикой. Я записала упражнение в аудиоформате. Для того, чтобы перейти к нему, найдите запрятанную на страницах книги ссылку.

Последующие три уровня Дэвид Хокинс называет просветленными.

Уровень 540. Радость

Чувство проникающего всюду и непоколебимого счастья, внутренней радости. Это уровень святых людей и продвинутых духовных учителей. Человек чувствует себя потрясающе, просто находясь среди людей. Жизнь полностью управляется интуицией и совпадениями. Здесь больше нет нужды в целях и детальных планах, твое расширенное сознание позволяет оперировать более высокими понятиями. Развивается безграничная терпимость, принятие, любовь независимо от происходящих событий. Основное качество – сострадание.