Однако это не означает, что не нужно стремиться к успеху. Устанавливайте для себя реалистичные и достигаемые цели. Определите несколько важных задач, которые необходимо сделать хорошо, направьте на них фокус своего внимания и перестаньте сравнивать себя с другими. Особенно важно избегать сравнения чьей-то середины пути со своим началом. «Самозванцев» совсем не смущает, что тот, с кем они себя сравнивают, уже «ни один пуд соли съел».

Бывают дни, когда всё получается и вы в том самом потоке. Если поспрашивать людей, то выяснится, что каждый испытывал это чувство. Кто-то чаще, кто-то реже, и я не встречала ни одного человека, кто находится постоянно в таком состоянии. Был у вас такой день – отлично! Но он не критерий оценки вашей ежедневной работы. Не стоит страдать или ругать себя, если сегодня поработали непродуктивно. Задача – сосредоточиться на процессе, а не на результате, и просто делать.

Глядя на уверенного человека, у которого всё получается, можно позавидовать ему. Но мы совершенно не знаем, что творится у него внутри, как он чувствовал себя час назад. Уверена, что со стороны вы представляетесь другим всезнающим и уверенным профессионалом, но даже не догадываетесь об этом.

Нет людей, у которых всё всегда получается. Все испытывают негативные эмоции и это нормально, это часть жизни, как то, что день сменяет ночь. Отличие успешных людей в том, что они научились распознавать свои эмоции и работать с ними.

Не можете решить задачу, чувствуете неуверенность? Представьте, что вы уже с этой задачей справились, прочувствуйте это всем телом, а затем из этого состояния приступайте к работе и вы удивитесь результату.

Важно осознавать, что наши мысли и чувства не являются фактами. Тревожные предчувствия, что вы не справитесь, как правило, неверные. Прогнозы обычно страшнее, чем действительность, и последствия не такие ужасные, как рисуются в голове.

Проанализируйте, что вы упускаете из-за своих страхов и неуверенности. Принимайте решение и действуйте.

Ещё очень важный момент – изменить отношение к критике. Относится к ней как к обратной связи. Извлекать полезную информацию, всё остальное отбрасывть в сторону. Если не получается и мысли продолжают бегать по кругу, используйте практику письма.

Несколько лет назад я слушала лекцию Андрея Курпатова (психотерапевт, автор книг, телеведущий, предприниматель), где он говорил, что у нас нет личности. Я тогда подумала: «Ну вот, приплыли, то вы личность, выстраивайте границы, теперь новая тенденция – у меня нет личности». На следующий день случилась жизнь, и я сидела, переживала, так мне было не по себе, что пришлось взять тетрадь, ручку и заняться практикой письма. Писала, писала, вспомнила лекцию и вдруг у меня что-то в голове «разщелкнулось». Я подумала, что если у меня нет личности, то меня невозможно как-то задеть и обидеть. Тогда кто это обиделся и переживает? Тот, кого нет, и этот «никто» требует к себе особого внимания, набивает цену и всё это не относится ко мне, ведь я-то бесценна!

С тех пор мне это очень помогает. Если случается какая-то неприятная ситуация, я спрашиваю себя: «А кто это такой сладенький недовольный? Тот, кого нет? И как этот «никто» может испортить настроение бесценному созданию?»

Потом я пришла к выводу, что бесценное создание не требует оценки. Тогда кому она нужна? Кто старается поднять и удержать её? Получается моё «никто» – личность, которая не существует, терзает меня, забирает энергию и силу, чтобы вырасти. Моё «никто» требует особого к себе отношения, не прощает ошибок, всё время смотрит на других «никто» и сравнивает себя с ними, заставляя меня, бесценное создание, пырять и страдать…

Друзья, это просто мои размышления, но очень важный вывод – фокус внимания нужно направлять не на самооценку, а самоценность. Каждый из нас – это бесценное создание, но мы в гонке жизни забывает об этом, раздуваем вещи, которые в действительности могут и не существовать.