Cytat z książki "Тараканы в твоей голове и лишний вес"
1-я неделя : общее количество еды на ужин 230 граммов, включая все, кроме напитков. 2-я неделя (только если ты уже привыкла к изменениям первой недели!): еда на ужин не более 230 граммов + с работы пешком хотя бы 35 минут. То есть добавляем минимально достаточную физическую активность. 3-я неделя : ужин 230 граммов, ежедневно +35 минут интенсивной ходьбы, также включаем подсчет калорий и разбираемся с этикетками и калорийностью продуктов…
20,65 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
13 listopada 2019Data napisania:
2019Objętość:
126 str. 11 ilustracjeISBN:
978-5-532-08716-3Artysta:
Redaktor:
Właściciel praw:
АвторPierwsza książka w serii "Тараканы в твоей голове и лишний вес"
