Автор книги, опытный психолог с многолетним стажем, делится в ней глубокими психологическими знаниями о том, как повысить самооценку и уверенность в себе и научиться любить и ценить самого себя. В книге вы найдете множество ценных рекомендаций и лайфхаков о том, как обрести гармонию с собой и раскрыть свой внутренний потенциал. Автор подробно анализирует причины нездоровой самооценки и дает пошаговые инструкции того, как можно повысить ее в разных жизненных сферах – в карьере, отношениях, творчестве, финансах. Книга изобилует практическими советами и упражнениями, которые можно выполнять самостоятельно. Читая ее, вы сможете лучше разобраться в себе, избавиться от деструктивных установок, полюбить себя и раскрыть личностный потенциал! Это кладезь мудрости для тех, кто стремится к внутренней гармонии и самосовершенствованию.
История Вани доказывает, что даже самая жестокая критика и насмешки не могут сломить человека, если ему удается отыскать в себе внутренние силы.
Что делать? Важно научиться отделять реалистичные ожидания от завышенных требований других людей. Понять, что никто не идеален. И принять себя со всеми особенностями и недостатками.
Рада, что прочитала именно эту книгу. Часто психологические книги написаны каким то сложным текстом, ничего не понятно обывателю. Тут простыми словами автор объясняет все причины искаженной самооценки, и что самое главное - рассказывает. как можно это исправить. Люди с адекватной самооценкой во многие ситуации даже не попадут, потому что они думают по другому. Автор показывает это и это оказалось для меня инсайтом.
Книга зацепила меня уже первыми страницами - до боли знакомые ощущения! Я и представить себе не могла, что столь распространенное явление описано в литературе. А конкретные примеры из жизни других женщин дали понимание, что я не одинока в своих страхах. И есть реальные способы научиться принимать и ценить себя, несмотря на внутренние сомнения. Большое спасибо автору!
Эта книга заставила меня остановиться и задуматься о том, а действительно ли я себя ценю и люблю. Поняла, что пора начать работу над собой и своим отношением к жизни. Больше всего мне помогли главы про позитивный внутренний диалог и прощение себя. Пора перестать быть самому себе врагом и научиться быть добрее к своим недостаткам. Большое спасибо автору за мотивацию к переменам!
Одно и тоже разными словами. Реально.
Одна клиентка якобы Нина, у которой и ожирение, и проблемы с начальником, и пр. А из мужчин Андрей да Петр, взяли тяготы всех людских недостатков.
Одни и те же упражнения почти в каждой главе: узнай свои сильные стороны, представь себя в будущем
Каждый раз «Здравствуй, дорогой читатель», хотя я это читала 3 страницы назад.
Тут не просто океан воды. Тут стакан, который переливали из 1 главы в другую.
Я читала много книг по психологии, но эта - одна из лучших! Автор не просто дает теорию, но и предлагает множество практических упражнений. Благодаря им работа над собой превращается в увлекательное приключение. А главное - ты видишь реальные плоды этой работы! Моя самооценка выросла, отношения с близкими стали более теплыми и доверительными.
Отзывы 72