Czytaj książkę: «Черепаха, обогнавшая зайца. Как успеть все, никуда не спеша?»
Введение
Культ «успешного успеха» уже десятилетиями завоевывает передовые позиции на книжном рынке. Успехом считается социальный статус и финансовый рост. В погоне за этими целями человек теряет гармонию и не успевает быть счастливым, забывая о том, что составляющими настоящего жизненного успеха являются также здоровье, душевное равновесие, количество свободного времени, здоровые социальные связи. Гонка со временем зарождает постоянное чувство тревоги, ощущение хронического неуспевания, и никогда не уходящую усталость.
В этой книге мы разберем настоящее понятие жизненного успеха, отделим зерна от плевел в современных течениях исследований личной эффективности, научимся выстраивать нашу жизнь так, чтобы успевать самое важное и не испытывать стресс от тех невыполненных малозначимых задач, на которые нам не хватает времени. Мы познакомимся с зоной своего контроля, поймем, как расширять ее и сохранять спокойствие по отношению к тем обстоятельствам, которые выходят за её границы.
Первая часть книги будет посвящена современным определениям успеха и продуктивности, которые отличаются от тех, что представлялись гуру личной эффективности еще десять лет назад. Исследования в этом направлении шагнули далеко вперед. Я расскажу вам о том, как избежать ловушек современных бестселлеров на эту тему, понижающих практическую значимость представленных в них стратегий.
Во второй части мы поговорим о значении мотивации и силы воли в управлении своей жизнью. Там будут собраны лайфхаки и действующие методы по работе с прокрастинацией и ленью. Также я расскажу, как двигать свою жизнь даже тогда, когда сила воли не работает. Все методы, собранные в этой части, будут опираться на экологичное отношение к себе, а не на насилие над собой, лишающее нашу жизнь удовольствия.
В третьей части разговор пойдет о тайм-менеджменте, целеполагании, формировании новых привычек и планировании. Я отвечу на вопросы: почему мы не можем достичь тех или иных целей? Какие системы планирования существуют и как адаптировать планирование под собственные темпы жизни? Что такое привычки и как работать над ними даже тогда, когда жизнь не имеет размеренного хода? Как управлять энергией и фокусом внимания, направляя их на значимое, а не распыляя по мелочам?
Эта книга - результат многолетних исследований автора, имеющего степень бакалавра философии и образование по специальности «Кризисный психолог». В ней по крупицам собраны самые ценные жемчужины из огромного массива переработанной литературы на тему личной продуктивности, саморазвития, тайм-менеджмента, психологии и коучинга. Благодаря одной книге вы сможете сэкономить время на прочтении десятков других книг. Потому что все самое важное собрано здесь.
Книга «Черепаха, обогнавшая зайца» напомнит вам о том, что самое важное - успевать быть счастливым здесь и сейчас. И это вполне возможно делать одновременно с закладыванием основ для еще более счастливого будущего. Она напомнит о том, что свобода и управление временем не являются непримиримым парадоксом, а могут ужиться вместе в каждом моменте вашей новой, счастливой и полной перспектив жизни.
Она подойдет вам, если вы давно искали справочник по управлению жизнью, сочетающий в себе все современные концепции, стратегии и практические рекомендации, собранные в единый, простой, понятный и мотивирующий текст. И эта книга совсем не обязывает применять каждую описанную в ней рекомендацию. Она составлена для того, чтобы читатель мог подобрать адаптированные именно к своему образу и темпу жизни методы. Также книга будет полезна специалистам по личной эффективности, коучам и психологам.
Итак, предлагаю начать погружение в самый современный мир личного развития, эффективности и управления жизнью. Надеюсь, эта книга вдохновит вас на новые свершения, станет путевой картой по дороге к лучшей версии себя и поможет пройти этот путь без стрессов, наслаждаясь каждым моментом своей прекрасной жизни. Напоследок могу оставить рекомендацию по чтению этой книги: постарайтесь снять внутренние психологические барьеры, диктующие вам свои «потолки» в области развития жизни. Мечтайте, превращайте мечты в цели, и идите к ним смело, оставляя все малозначительные мелочи и проблемы за бортом.
Часть 1. Успех и продуктивность: современные представления
1.1. В чем заключается успех?
Стереотипное мышление прочно связывает успех с социальным статусом и уровнем дохода. Такие представления уходят корнями во времена Брайана Трейси и Дэвида Аллена, которые действительно внесли весомый вклад в развитие исследований по повышению личной эффективности. Но, как и любая другая исследовательская сфера, изучение законов и основ жизненного успеха не останавливает свой ход, а, опираясь на современные достижения, продолжает свое развитие.
Сегодня понятие «успех» отличается от того определения, которое ему давалось еще десять лет назад. С первого приближения, конечно, может показаться, что ничего не изменилось. Но давайте посмотрим на заместителя главного директора крупной компании и, например, фрилансера, исполняющего на заказ небольшие проекты. Кто из них более успешен? Заместитель главного директора имеет более крупный доход и стабильность. Фрилансер имеет непостоянный заработок, значительно меньше, чем у заместителя, и его работа абсолютно не подчеркивает какого-то весомого социального статуса.
Если опираться на прежние представления об успехе, то можно с уверенностью сказать, что заместитель директора добился больших результатов в этой области, чем фрилансер. Но если мы присмотримся поближе, то картинка может измениться. Допустим, заместитель может думать о себе, как о неудачнике: «В этом возрасте я уже должен был иметь свою собственную компанию». Он может проводить на работе так много времени, что ни на собственное здоровье, ни на семью временных ресурсов не будет хватать. И, в конце концов, его работа может быть абсолютно лишена творческого начала, делающего жизнь интереснее и дарующего человеку психологическую гармонию.
Фрилансер может не иметь такого статуса и дохода, как заместитель директора. Но он может думать: «Да, я зарабатываю немного. Но я занимаюсь тем, что мне нравится. У меня есть крыша над головой, и я не голодаю. Все идет отлично!» У него больше возможностей распоряжаться личным временем, он реализует творческий потенциал, и никто не лишил его возможных жизненных перспектив профессионального роста. Зная эти детали, попробуйте сами ответить себе на вопрос, кто из двух этих персонажей более успешен?
