Основной контент книги Реакция на стресс. Как выйти из режима выживания
Objętość 50 stron
2026 rok
Реакция на стресс. Как выйти из режима выживания
autor
Наталья Соловьева
1 oceny
30,44 zł
O książce
Хронический стресс заставляет тело работать на износ в режиме «бей, беги или замри». Из этого состояния сложно выйти самостоятельно, что ведет к выгоранию и болезням. Эта книга-практикум объясняет, как устроена реакция на стресс, и предлагает пошаговый план по «перезагрузке» нервной системы. Вы научитесь распознавать триггеры, управлять своими реакциями и внедрять привычки, которые помогут вам вернуться в ресурсное состояние. Верните себе контроль и ясность ума.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
«Реакция на стресс. Как выйти из режима выживания» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.