Описание ночного сна схоже с предыдущим возрастным периодом. То же количество ночного сна 10-12 часов, в зависимости от активности ребенка за день. Поэтому я напишу в виде «резюмэ», на что обратить внимание при организации ночного сна:

• Начинаем в одно и то же время, например всегда в 8.00 вечера

• Проводим сразу после ванны или душа

• Допустимо прочесть одну книжку перед сном, как вариант спеть одну колыбельную

• Для успокоения можно погладить по голове, по спине, сказать пару ласковых слов

• Не следует проводить уроки жизни или разбор конфликтов перед сном

• Наладить световой режим в виде выключения света или снижения освещения

• Закрыть окна, отказаться от ночного проветривания комнаты

• Обязательна пижима или спальный мешок вместо одеяла для малыша

• Малыш в отличие от новорожденного спит на небольшой подушке и покрывается одеялом, которое подбтирается по сезону

• Смена постельного белья по необходимости или еженедельно

• Выбрать мягкую игрушку для ночного сна, медвежонка или зайчонка, вместе с ребенком, Это его выбор

• Напоить молоком (220 мл) после душа

• После того, как вы положили малыша спать, закрыть за ним дверь и в первые 15-20 минут не заходить и не реагировать на его плач

• Перед тем как вы сами пойдете спать, еще раз проверьте, как спит малыш, поправьте одеяло, подушку, убавьте освевещение до минимума, поставьте бутылку с водой на ночь

Иногда читатели думают, что это само собой разумеющееся, какие проблемы? Однако, я знала семьи, где при отсутствии культуры ночного сна, дети страдали ночными кошмарами, прибегали ночью к родителям в спальню и засыпали только там. Существуют специальные курсы по обучению детей грамотному сну в своей постеле. Чтобы не переплачивать тысячи за тренинги, я бы просто следовала тому, что я уже описала в резюме. Каждое из выше перечисленных правил является в равной степени обязательным.

Мы любим, когда дети спят. Они прекрасны, пахнут молоком, спокойны и умиротворенны каждый в своей удобной позе. Дайте возможность детям спать в своей комнате, в своей кроватке с перилами, со своими личными игрушками, в тишине, либо под 2-минутную музыку ночника.

Давно выпускается в производстве устройства типа «Радио-няня», это монитор, позволяющий слышать малыша во время его ночного сна. Я оставляю на ваше усмотрение приобретение видеокамер или монитора, я бы купила такое устройство и разместила в спальне и возле себя для большего спокойствия.

Помним, что малыш в два года и на втором году жизни – это маленька личность, пробивающая дорогу ко взрослой жизни. Не перегружайте его телевизором и компьютером, покажите ему реальный мир природы и людей вашего города, вашего края и страны. Докажите ему красоту языка, привейте интерес к движениям, научите простейшим навыкам самообслуживания.

Задержка в этих навыках спровоцирует задержку социального общения и взаимодействия в дальнейшем. Всему свое время.

В оформлении обложки использована фотография автора Vedrana Bosnjak «child-2-1481859.jpg» с https://www.freeimages.com.