Было тихое воскресенье, и я сидела у окна, глядя на осенние листья, которые падали с деревьев. Моя душа ощущала тоску, и я не могла понять, что делать. Все вокруг казалось серым и равнодушным. Но тут вспомнились мне замечательные строки Николая Заболоцкого:

Не позволяй душе лениться!
Чтоб воду в ступе не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь.

Слова прозвучали в моей голове, словно магическое заклинание, которое заставило меня встряхнуться и вернуться к жизни. Я решила, что не буду позволять тоске взять надо мной верх. Вместо этого я решила взяться за дело.

Я начала писать. Детские книжки с яркими картинками. Каждое слово, которое выходило из-под моего пера, было для меня как лекарство от тоски. Я погружалась в свои мысли, и мир вокруг становился ярче. Постепенно тоска уходила, уступая место вдохновению и творчеству.

С каждым предложением я ощущала, как моя душа пробуждается к жизни. Таким образом, я поняла, что действительно «душа обязана трудиться». Ведь только через творчество и активную деятельность мы можем обогатить свою жизнь и обрести внутренний покой.

Когда я увидела напечатанные в типографии яркие детские книжки, я почувствовала удовлетворение и гордость. Я поняла, что даже в моменты тоски и пустоты у меня есть способ преодолеть это состояние ― через творчество и активность. Я обещала себе, что в следующий раз, когда мне станет тоскливенько и ничего не захочется делать, я всегда буду вспоминать слова Николая Заболоцкого и возвращаться к активной фазе жизни.

Внутренняя сила и способность преодолевать пустоту находятся внутри нас самих, и если мы примем эту силу, то сможем преодолеть любые испытания.

Принять себя

В чем была трагедия царицы из сказки А. С. Пушкина «О мертвой царевне и семи богатырях»? Раньше я думала, что царевна была злой, мстительной и коварной. Теперь думаю иначе. Трагедия царицы в том, что не могла она принять себя такой, какая есть. Ну не спрашивала бы царица волшебное зеркало, красивее она всех или нет, а просто бы смотрела в него и думала: «Да, я красивая, и у меня все есть». Смотришь, и сама бы счастлива была со своим мужем-царем в богатом царстве, и царевна жила бы не тужила долго и счастливо. Ан нет. Не хотела принять себя царица второй красавицей, вот и поплатилась.

Я долго не могла принять себя такой, какая я родилась, вся в веснушках: лицо, руки, шея! Стеснялась веснушек так, что даже плавать не научилась, потому что в купальнике все веснушки на виду. И летних платьев с коротким рукавом у меня тоже не было лет до 50. Росла очень застенчивой, но доброй девочкой. С годами смогла понять, что веснушки ― это дар Божий, и есть они только у меня. Второй такой, как я, не было на тысячи километров вокруг. Я себя приняла спустя почти полвека. Но сколько я пропустила за эти полвека из-за того, что была не похожа на других… Никто мне не объяснил, что не надо бояться непохожести. Нельзя любить Моцарта просто за то, что его любят твои знакомые, и стесняться того, что ты не ходишь на симфонические концерты. Возможно, тебе по душе бардовские песни, которые безразличны поклонникам творчества Моцарта. Не стоит сразу бежать в тренажерку только потому, что твоя соседка туда ходит и говорит, что это сейчас модно. Возможно, ты больше любишь сажать цветы и помидоры у себя на даче, хотя соседка от твоего увлечения воротит нос.

Каждому из нас свойственно стремиться принадлежать к чему-то большему, быть частью чего-то важного и значимого. Иногда мы поддаемся влиянию окружающих, принимаем их предпочтения и вкусы за свои собственные, даже не задумываясь, соответствуют ли они нашим истинным желаниям и интересам. Однако важно понимать, что каждый из нас уникален и имеет свои собственные предпочтения в музыке, искусстве, спорте и других сферах жизни. Нельзя оценивать себя и свои интересы через призму того, что делают или любят другие. Важно понять, что истинное счастье и удовлетворение приходят оттого, что мы следуем своим настоящим интересам и страстям. Если тебе по душе бардовские песни, которые не вызывают интереса у поклонников Моцарта, то почему бы не наслаждаться этой музыкой? Ведь самое главное в любом искусстве ― это эмоциональное взаимодействие, которое оно вызывает у нас. То же самое относится и к спорту. Если тренажерный зал не вызывает в тебе энтузиазма, то, возможно, стоит поискать другую форму физической активности, которая тебе действительно понравится. Может быть, это будет йога, танцы, плавание или бег в парке на свежем воздухе. Главное – найти то, что приносит радость и удовлетворение, а не просто следовать моде или ожиданиям окружающих.

Не бойся быть самим собой и следовать своим интересам, даже если они отличаются от того, что считается «популярным» или «модным». Индивидуальность и самовыражение ― это то, что делает нас уникальными и помогает нам наслаждаться жизнью в полной мере.

Жить, а не доживать

Жизнь ― это континент, на котором находятся такие страны, как рождение, детство, юность, зрелость, старость, смерть.

В каждой из этих стран свои устои и правила, своя территория и свои границы. Идя по жизни, мы проходим через границы этих стран, предъявляя документы. Точь-в-точь как при переходе границ различных государств: где-то действует «шенген», где-то пересекают границу, просто предъявляя паспорт, а где-то границы условные и никаких документов не требуют.

Несмотря на разнообразие стран на континенте жизни, все они взаимосвязаны и влияют друг на друга. Наш путь начинается в стране рождения, где мы появляемся на свет. В детстве мы исследуем новые территории, расширяем свои границы и учимся основам жизни. Это время, когда мы строим первые дружеские связи и формируем свою личность. Следующая страна нашего пути ― юность. Здесь мы сталкиваемся с новыми вызовами и возможностями. Это период, когда мы стремимся к самоопределению, ищем свое место в обществе и принимаем важные решения, касающиеся образования и карьеры. В стране юности мы обретаем новые навыки и знания, готовясь к следующей фазе нашей жизни. Зрелость ― это страна, где мы осознаем свою ответственность и становимся активными участниками общества. Здесь мы строим карьеру, создаем семью и вносим свой вклад в развитие мира вокруг нас. В этой стране наши границы расширяются и мы начинаем видеть более широкую картину жизни. За зрелостью наступает старость ― это страна, где мы оцениваем пройденный путь и наслаждаемся плодами своего труда. Почему-то старость ассоциируется с чем-то угасшим и немощным. Непостижимым образом с детства внушается только такое понятие старости, и никто не говорит о плюсах: мудрости, опыте, знаниях, свободе в выборе увлечений. Вот и получается, что боимся старости почти как смерти. А ведь старость ― это одна из стран нашей жизни. Здесь мы можем передать свой опыт следующим поколениям, стать поддержкой для других. В стране старости мы можем наслаждаться спокойствием и глубоким пониманием жизни. Наконец, последняя страна на континенте жизни ― смерть. Это страна, о которой мало что известно, и каждый из нас вступит в нее в свое время. Она может быть как конечной точкой нашего путешествия, так и началом нового, неизвестного пути.

Каждая страна на континенте жизни имеет свои уникальные достоинства и вызовы. Жизнь ― это путешествие, и каждый из нас может выбирать свой маршрут и способ преодоления границ. Некоторые страны могут быть непростыми для прохождения, но они также могут предложить нам самые ценные уроки и опыт. Так что давайте продолжим исследовать континент жизни, преодолевая границы и стремясь к гармонии и счастью. Ведь каждый из нас имеет уникальную возможность создать свою историю и оставить след в этом бесконечном путешествии.

Мы рождаемся со знанием правил, мы с рождения знаем, что жизнь на континенте конечна. Мы покинем этот континент, когда побываем во всех его странах.

Что интересно. Нас провожают со школьной скамьи с пожеланиями открытых дорог, счастья, исполнения желаний. Нас провожают со слезами, но это слезы счастья и надежды, это слезы радости за нас. А как провожают в старость? Те же слезы, но это не слезы радости и надежды, это слезы печали за нас. Нам не желают идти по жизни с гордо поднятой головой. Эту жизнь после зрелости называют недобрым словом «доживание». Конечно, «доживание» не прибавляет оптимизма тем, кто покидает страну зрелости и прибывает в страну старости. Но ведь страна старости ничуть не меньше страны юности и уж точно не уступает ей по красотам. Страна старости также неизведанна для ее обитателей, также полна сюрпризов, ожиданий и свершений.

Я бы не устанавливала границы между странами жизни, я бы сделала континент жизни одной большой страной без пограничных переходов. Да, у нас нет возможности ходить туда-сюда по странам континента жизни: нельзя вернуться из старости в юность, у нас у всех билеты в один конец. Но смешать жителей юности и старости не только можно, но и нужно. Старость от этого станет моложе, а юность мудрее.

Каждое утро в отеле на берегу Адриатического моря я завтракала вместе с большой группой молодых людей. Они говорили на другом языке, я не понимала о чем. Но их лица, походка, жесты были настолько естественно добрыми, уверенными, сильными, что веранда кафе наполнялась жизненной энергией. Казалось, даже столики и стулья молодели в их присутствии. У меня помимо моей воли выпрямилась спина, взгляд стал глубоким и ясным, как раннее утро, ноги стали пританцовывать, а губы сложились в легкую улыбку.

Группа молодых людей уехала раньше, чем я. Завтракая, как обычно, и любуясь сентябрьским, отдохнувшим от людей морем, я неторопливо пила свой двойной капучино, когда на веранду группками стали заходить пожилые люди ― новые посетители отеля. Их было много, так же много, как и тех, молодых, которые уехали. Они были бодрые, жизнерадостные и тоже говорили на другом языке. Но что странно, веранда кафе не отозвалась на жизнерадостность новых посетителей. У меня не появилось желание выпрямить спину или станцевать под столом гопак. Радостные улыбки пожилых людей, их оживленная жестикуляция и смех почему-то не вызывали ответной реакции. Даже наоборот, подумалось, что так жаль этих пожилых мужчин и женщин, которые прожили наверняка хорошую жизнь, состоялись и теперь «доживают» в компании таких же немолодых людей.

«Дайте подумать, ― напрягся мой мозг. ― А что будет, если объединить группу молодых людей и группу пожилых?»

Какие результаты это принесет? Исследования показывают, что взаимодействие поколений может иметь положительные эффекты на обе стороны. Молодые люди могут получить ценный опыт и мудрость от пожилых, а пожилые люди могут ощутить себя более активными и вовлеченными в общество. Когда молодые и пожилые люди проводят время вместе, они могут обмениваться знаниями и навыками. Молодые люди могут помочь пожилым освоить новые технологии и использовать интернет для поддержания связи с семьей и друзьями. В свою очередь, пожилые люди могут передать свой жизненный опыт и уникальные навыки, которые они приобрели за долгую жизнь. Также взаимодействие между поколениями может помочь пожилым людям справиться с чувством производственного сиротства. Они могут почувствовать себя более ценными и востребованными, когда молодые люди проявляют интерес к их историям и мнениям. Вместе они могут проводить различные активности, такие как занятия спортом, прогулки или участие в культурных мероприятиях, что способствует поддержанию физического и психологического благополучия. Таким образом, объединение группы молодых людей и группы пожилых может принести взаимную пользу обеим сторонам. Это позволит создать более инклюзивное и гармоничное общество, где каждый человек чувствует себя важным и уважаемым. Давайте не упускать возможности учиться друг у друга и создавать прекрасные взаимоотношения между поколениями.

А ведь и правда, интересная идея. Глядя на молодых парней и девчат, пожилые леди и джентльмены непроизвольно, как я за завтраком, будут выпрямлять спины и стрелять глазами. Адреналин снова радостно, а не по-стариковски побежит по их жилам. Они, хотят того или нет, но, глядя на молодые лица, будут их копировать ― мимику, жесты, взгляд. Походку, наконец. Видя их уверенность в завтрашнем дне, эти леди и джентльмены начнут и сами верить в то, что жизнь их не разочарует и что она по-прежнему полна приключений. Ведь не зря говорят, что преподаватели и те, кто по работе связан с молодежью, выглядят и чувствуют себя намного моложе своих сверстников, которые не имеют возможности целый день проводить с молодыми людьми.

Возможно, такая «молодость» связана с тем, что пожилые люди среди молодых не чувствуют себя какими-то другими, особенными. Помните слова из песни: «Молодым везде у нас дорога, пожилым везде у нас почет»? Почет, конечно же, нужен, почет, конечно же, заслужен. Только вот дорогу у пожилых отняли, дорогу, по которой они еще идут и будут идти. Находясь же среди молодых, пожилые приобретают к почету еще ту самую дорогу и идут по ней нога в ногу с молодыми. Вот так леди и джентльмены снова становятся парнями и девчатами, меняя отношение к жизни с доживания на проживание.

Просыпаясь каждое утро и еще не открыв глаза, я слушаю себя. Время пробуждения, пожалуй, единственное время, когда человек говорит с собой искренне, без налета прожитых лет, жизненного опыта и знаний. Душа, трудяга, которая вечно бодрствует, начинает тормошить мозг, говоря ему, что пора заниматься делом. Мозг, проснувшись, начинает утреннее сканирование, по очереди здоровается со всеми органами, желая им хорошего дня. Человек просыпается бодрым и готовым жить.

Емко и точно единение души и тела выразило крылатое латинское выражение, цитата из одной сатиры Ювенала: «В здоровом теле здоровый дух». Как же это точно! Первоначальный смысл заключался в обращении к богам с просьбой ниспослать одновременно и здоровое тело, и здоровый дух. Одновременно.

Те пожилые люди из отеля с Адриатического моря не вызывали отклика на энергию не потому, что их лица были в морщинах. Их походка, жесты выдавали возраст. Не было единения души и тела. Получается, если мы видим подтянутое тело, уверенную поступь, энергичный взмах руки ― мы не воспринимаем этого человека пожилым и не замечаем морщины на его лице.

Надолго фиксируя свой взгляд на чем-то одном, мы «уходим» в себя, останавливая пространство. В это время, как и при пробуждении утром, ничто не отвлекает от разговора души с телом. Возможно, когда люди теряют волшебную связь души и тела, мозг, как дирижер всего организма, устраивает им свидание наедине. Свидание, дающее новый толчок к движению вперед и познаванию бесконечного себя.

В такие моменты человек погружается в свой внутренний мир, отключаясь от внешних раздражителей и позволяя своим мыслям, эмоциям и ощущениям свободно течь. В этом состоянии человек может получить глубокое понимание себя и своего места в мире. Он может осознать свои истинные желания и цели, отпустить старые обиды и страхи и найти новые способы решения проблем. Свидание души и тела ― это важная часть человеческой жизни, которая позволяет глубже понять себя и мир вокруг.