Присоединиться к интернет-пространству, но без фанатизма
Человек, ушедший на пенсию, ощущает смешанные чувства. С одной стороны, он рад, что больше не нужно работать и можно наслаждаться спокойной жизнью. С другой стороны, возникло чувство пустоты и неопределенности. Чем занять себя без работы? Как заполнить дни, которые раньше были заняты работой?
Родные посоветовали мне соцсети. «Там ты сможешь находить новых друзей, общаться, делиться своими мыслями и интересами», ― сказали они. Я задумалась. Да, это, наверное, неплохая идея. Ведь в наше время соцсети ― это основной способ общения и обмена информацией. Это поможет мне оставаться в курсе событий и не чувствовать себя изолированной от мира.
В конечном счете я решила попробовать. И создала аккаунт в Инстаграме
1
1
Запрещенная соцсеть в Российской Федерации.
. Жизнь закрутилась сразу. Посмотрев страницы знакомых, стало ясно, что надо снимать много и каждый день. Полдня уходило на придумывание сюжетов для съемки, еще полдня ― на их поиски. Чтобы заснять солнечное зимнее утро после ночной метели, приходилось вставать рано-рано и по наметенным сугробам топать в валенках, проваливаясь иногда по пояс в мягкий снег, в сторону леса. Зачем? Чтобы снять белую березу, каждая веточка которой запорошена снежком и переливается, как бриллиант высшей пробы, в первых лучах зимнего солнца, встающего на ярко-голубом морозном небе. Какие получались снимки! Они тут же выкладывались в интернет. Наступало время ожидания лайков.
Инстаграм
2
2
Запрещенная соцсеть в Российской Федерации
подкупает тебя двумя вещами – лайками и интересом к чужой жизни. Создав свой аккаунт, я подписалась на всех своих знакомых, благо у меня их много: от Москвы до Владивостока. На телефон мне стали приходить сообщения, как только те, на кого я подписалась, выкладывали свои сторис в сеть. Сначала было очень интересно смотреть их фотографии, читать истории. Волей-неволей сравнивала свою и их жизнь. Хотелось тоже выглядеть ярко, интересно. Теперь все, что меня окружало, анализировалось на предмет «а как это будет смотреться в сети на моей страничке?». Полетела на море ― надо фото для аккаунта, нашла гриб в лесу ― а как же его не снять! Принесли кофе в кафе на летней веранде ― так это ж для Инсты
3
3
Запрещенная соцсеть в Российской Федерации
лучшее фото. Ну и так далее. Одним словом, хотелось много-много лайков. Лайков хотелось всем. Некоторые знакомые в день могли выложить по 10 фото или сторис. Мой телефон пищал и хрипел от уведомлений. Постепенно я начала ощущать раздражение от бесконечной ленты фотографий. Однако сеть уже затянула меня и не отпускала. Против воли каждое утро я заходила в Инсту
4
4
Запрещенная соцсеть в Российской Федерации
и хоть одним глазком, но смотрела, что там нового. Ну и себя выкладывала, конечно. Скоро фото и истории моих знакомых настолько заполнили мое личное пространство, что для меня в нем остался лишь маленький пятачок.
Спасло меня только то, что Инсту
5
5
Запрещенная соцсеть в Российской Федерации
у нас как бы отменили, а работать с ним через VPN мне было лень. Я вздохнула с облегчением после того, как вместе с пробуждением ко мне в постель перестали залезать со своей пусть красивой, но все же чужой жизнью инстаграмовские Васи, Маши, Пети, Кати.
Но! От увлечения Инстаграмом
6
6
Запрещенная соцсеть в Российской Федерации
в моей жизни осталось много положительного. Мне пришлось изучить создание и наполнение сайтов, издать несколько детских книжек, научиться обрабатывать фото и записывать видео. Новое осваивалось быстро, так как мне было совершенно ясно, что без знаний всего этого я вряд ли смогу получить лайки. Мотивация, одним словом, у меня была.
Какое-то время без своего аккаунта в сети было скучновато. Я решила вести блог – вроде не Инстаграм
7
7
Запрещенная соцсеть в Российской Федерации
, но тоже сеть. Родилась идея рассказывать о том, что знаю, ― о земле. Самое сложное в этом увлечении было хорошо выглядеть. Перед записью я снова красилась, как на работу, одевала офисные платья или свободные худи в зависимости от темы подкаста. Как в театре одного актера. Получилось даже увлекательнее, чем Инстаграм
8
8
Запрещенная соцсеть в Российской Федерации
. А главное, от этого была польза другим людям.
Скоро в голове у меня зародилась сомнительная мысль: «А что, если соцсети меня затянут, как игромания? Ведь время пролетает быстро, когда ты погружен в виртуальный мир». Я начала размышлять о том, чтобы использовать соцсети как временное занятие, чтобы не потеряться и не забыть о реальной жизни.
Каждый раз, когда я вхожу в соцсеть, я напоминаю себе, что это временно. Не хочу, чтобы они меня лишили реальных впечатлений. Я сделала для себя вывод, что соцсети могут быть полезными инструментами для общения и информационного обмена, но не стоит позволять им заполнять всю мою жизнь.
Если средства позволяют, не искать работу
Многие мечтают о личной свободе, свободе выбора, работая в офисе многие годы, следуя устоявшимся правилам и стандартам. Поэтому, когда наступает момент выхода на пенсию, не стоит ввязываться в поиски новой работы. Вы наконец-то сможете жить по своим правилам, освободиться от корпоративных ограничений и наслаждаться жизнью. Правда, справедливо это по большей части в тех случаях, когда финансово вы независимы.
На пенсии платят пособие. Слово «пособие» несет в себе подтекст финансовой ограниченности. Пособие не может удовлетворить желаемые в разумных пределах потребности человека, потому что это пособие, а не зарплата, как у работающих, и не денежное довольствие, как у военных. «Как вы лодку назовете, так она и поплывет». К примеру, у военных есть довольствие, и они довольны. А у пенсионеров ― пособие, вот они и страдают от финансовых неурядиц.
Моя знакомая, зная про пособие, за время работы скопила небольшой капитал. Наличие дополнительных средств на пенсии помогло ей адаптироваться в качестве молодого пенсионера более безболезненно. Первым делом знакомая решила отправиться в долгожданное путешествие. Она посетила множество удивительных мест, познакомилась с разными культурами, насладилась свободой передвижения и открытий. В ее сердце зажглась искра новых возможностей, и она поняла, что даже на пенсии можно жить на полную катушку. Знакомая начала заниматься тем, что всегда любила, ― писательством. Она начала писать рассказы о своих путешествиях, о людях, которых встречала, и об удивительных приключениях, которые переживала. Ее статьи пользовались популярностью, и это стало ее новым образом жизни. Знакомая нашла себя в творчестве и радость в том, что может делиться своими мыслями и впечатлениями с другими.
Также она решила посвятить время помощи нуждающимся и стала волонтером в благотворительной организации, где помогала бездомным животным. Помощь животным приносила ей огромное удовлетворение, и она поняла, что чувствует себя гораздо более полноценно, чем когда-либо прежде.
Выйдя на пенсию, знакомая обрела свободу выбора. Она больше не была привязана к рабочему графику и корпоративным правилам. Она могла планировать свое время самостоятельно, заниматься тем, что действительно важно, и наслаждаться каждым моментом жизни. Она осознала, что, несмотря на пенсию, жизнь только начинается и у нее есть возможность делать то, что она действительно любит.
Поменять привычки
Привычки ― это действительно что-то интересное. Они становятся частью нашей жизни, словно привязанные к нам ниточкой, и порой кажется, что мы не можем без них существовать. Но что, если мы все-таки решим изменить свои привычки? Первое, что нужно понять: изменение привычек ― это процесс, который требует времени и терпения. Нельзя ожидать, что все изменится мгновенно. Но если вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему, то стоит начать с малого. Существует мнение, что если в течение 40 дней повторять одно и то же действие, то оно войдет в привычку. Правило действительно работает, испытала на себе. Мне было очень важно качать пресс, но я всегда про это или забывала, или мне было лень. Потом я решила попробовать по формуле «сорок дней каждый день». Действительно, через 40 дней привычка качать пресс стала так же естественна в моем ежедневном графике, как умывание по утрам. Постепенно организм привыкает к новым занятиям и потребностям.
Стоит обратить внимание на окружение. Если ваши друзья или коллеги имеют привычки, которые вы хотите изменить, попробуйте найти новых людей, которые поддержат вас в ваших стремлениях. Ведь окружение играет большую роль в формировании наших привычек.
И самое главное ― верить в себя. Изменение привычек ― непростая задача, но она абсолютно выполнима. Надо помнить, что каждый раз, когда мы справляемся с искушением и выбираем новую привычку, мы приближаемся к своей цели. Так что не бойтесь менять свои привычки. Ведь только изменяя себя, мы можем расти и развиваться. И даже если что-то не получается сразу, не отчаивайтесь. Все в ваших руках, и вы способны на большее, чем можете себе представить.
Личное пространство против пустоты
Я не понимаю выражения «пустота внутри меня, пустота вокруг меня». Это не пустота. Это мое личное пространство. Попробуйте сказать про себя в момент, когда кажется, что вокруг вас пустота: «Я не в пустоте. Я в своем личном пространстве. И только мне решать, когда в него может кто-то или что-то зайти». Чувствуете, как замена слова «пустота» на выражение «личное пространство» изменило ваше мироощущение?
Вы стали не несчастным маленьким человечком в огромном пустом пузыре, а властелином личного пространства. Это только ваше личное пространство, и только вы можете распоряжаться всем, что есть в вашем личном пространстве. Хотите ― повесите огромный амбарный замок на двери и выкопаете вокруг глубокий ров, чтобы никто не смог проникнуть в очерченный вами круг. Захотите ― распахнете все окна и двери, приглашая прохожих на огонек.
На работе приходится жертвовать личным пространством или уменьшать его до маленького шарика в кармане. Мы привыкаем к этому с годами и даже забываем, что оно существует, личное пространство. Мы стали пенсионерами, и личное пространство громко заявляет о себе, но, увы, за долгие годы мы разучились им пользоваться. Личное пространство обижается на нас, отворачивается, как будто мы его предали. Необходимо вернуть его доверие и дружбу ради нас самих.
Пенсионерство ― это новый этап жизни, который может быть полон перемен и вызовов. И одним из таких вызовов является восстановление нашего личного пространства. Часто мы становимся более общительными и теряем границы между собой и другими людьми. Но важно помнить, что у каждого из нас есть право на приватность и независимость. Первым шагом к восстановлению доверия личного пространства является осознание его важности. Мы должны понять, что наше пространство не только защищает нас от внешних вмешательств, но и помогает нам сохранять нашу индивидуальность и самоопределение. Оно является неотъемлемой частью нашего благополучия и должно быть уважаемо и защищено.
Вторым шагом будет общение с окружающими людьми о наших потребностях в личном пространстве. Мы должны быть откровенными и объяснить, что иногда нам нужно время и пространство для себя, чтобы мы могли зарядиться энергией и сохранить свою независимость. Не стесняйтесь просить окружающих уважать ваше пространство и понимать, что это не относится к их личности.
Третий шаг ― установление границ и соблюдение их. Мы должны научиться говорить «нет», если нам необходимо время для себя, и не чувствовать вину или стыд за это. Наши близкие и друзья должны понять, что это связано не с отвержением их, а лишь с нашей потребностью в самоуважении и самоопределении. Кроме того, мы вполне способны создать свое собственное уютное место, где мы можем отдохнуть и насладиться своим личным пространством. Для этой цели подойдет и небольшая ко�