Глава 3. Слагаемые успеха
В конце концов, счастье на пенсии зависит от того, как мы сами воспринимаем этот период жизни и какие правила мы устанавливаем для себя. Важно быть открытым к новым возможностям, находить радость в маленьких вещах и жить насыщенной жизнью. Пенсия ― это новая глава, которая может быть наполнена счастьем, удовлетворением и гармонией, если мы сами так решим.
Предвкушая время наступления пенсии, мы мечтаем, как будем наслаждаться отдыхом. Однако, чтобы действительно быть счастливым на пенсии, необходимо сформировать новые правила жизни, которые будут комфортны и доступны. Каждый человек имеет свои уникальные потребности и предпочтения, поэтому правила жизни будут отличаться. Но есть несколько общих подходов к их созданию.
Во-первых, важно учесть свое физическое и психологическое состояние. Пенсионный возраст может быть связан с некоторыми изменениями в здоровье, поэтому стоит обратить внимание на здоровый образ жизни, правильное питание и регулярную физическую активность. Неплохо проходить раз в год полную диспансеризацию, совмещая ее с отдыхом в санатории.
Во-вторых, пенсия ― это время для саморазвития и самореализации. Многие люди мечтают освоить новое хобби, изучить иностранный язык или начать заниматься искусством. Пенсия дает возможность воплотить эти мечты в жизнь. Можно присоединиться к различным кружкам и клубам, посещать курсы и семинары, чтобы расширить свои знания и навыки.
Кроме того, пенсия ― это время, когда можно путешествовать и исследовать новые места. Многие люди мечтают о путешествиях, которые раньше были недоступны из-за работы или семейных обязанностей. Теперь можно отправиться в путешествие по стране или даже за ее пределы, открывая для себя новые культуры, традиции и достопримечательности.
Пенсия ― это время для общения и социальной активности. Многие люди находят новых друзей и единомышленников в различных клубах, организациях и волонтерских сообществах. Возможности для общения и участия в социальных мероприятиях на пенсии очень много, и это помогает сохранять активность и чувство причастности к обществу.
Наконец, пенсия ― это время для заботы о себе и своих близких. Можно уделить больше времени своим детям и внукам, помогать им и поддерживать в трудные моменты.
Это простые и известные истины, озвученные во всех средствах массовой информации. Безусловно, все вышеперечисленные постулаты верны и действуют, но не в первое время после того, как человека проводили «на заслуженный отдых». Порой самое сложное ― быть «молодым» пенсионером, то есть пенсионером без стажа. Тебя принимают в ряды пенсионеров, несмотря на отсутствие стажа и даже без испытательного срока.
Каждый нарабатывает себе пенсионный стаж сам, методом проб и ошибок. Пройдя свой путь, я пришла к следующим выводам.
Не бояться вспоминать прошлое, двигаясь вперед
Уходя на пенсию, мы как будто оставляем часть себя за дверью офисного кабинета. Воспоминания о работе сродни воспоминаниям о любимом человеке, который неожиданно предал и ушел. Там, в прошлом, было и плохое, и хорошее. Со временем плохое забылось, а хорошее вспоминается все чаще. Ты еще любишь и тоскуешь об ушедшем, понимая, что ничего не вернуть. Ушедший человек заполнял половину твоей жизни, и теперь эта половина пустует и требует к себе внимания. Причем, требуя к себе внимания, половина подстраивает тебя под свой лад: ты, возможно, чтобы заглушить вспоминания, начинаешь поедать сладости килограммами, а возможно, увлекаешься спиртным, теряя постепенно интерес к жизни. Половине тебя больно, половина тебя страдает. Любая потеря ― это боль. Потеря того, с чем жил десятилетиями, многим кажется приговором. Это не так.
Часто мы боимся уйти на заслуженный отдых по двум причинам: из-за финансовой стороны пенсионного обеспечения и страха образовавшейся пустоты из-за свободного времени. Финансовая необеспеченность заставляет человека вновь пополнить ряды работающих, и он перестает быть пенсионером в полном смысле этого слова.
Высвобожденное свободное время пытается мысленно вернуть пенсионера на работу, которой теперь у него нет.
Одно из самых трудных испытаний при выходе на пенсию ― это заставить себя не вспоминать постоянно работу. Эти мысли никак не хотят вас отпустить от себя. Образовавшееся пустое пространство как в сознании человека, так и в расписании дней важно чем-то заполнить, иначе мысли о работе будут жить с нами вечно, мешая движению вперед, в то время как образовавшееся восьмичасовое окно днем останется ничем не заполненным. Пустота вызывает дисбаланс души и тела, на подсознательном уровне появляется неудовлетворенность жизнью. Взять и сразу заполнить эти окна без просвета у большинства из нас вряд ли получится.
Воспоминания о работе проникают в наши умы в самые неожиданные моменты, мешая наслаждаться новым этапом жизни. «Почему так происходит?» ― думаем мы, с трудом отгоняя от себя тягостные мысли.
Но они лезут в голову еще настойчивее. Возможно, понимание того, что этап жизни в рабочем коллективе пройден бесповоротно, накладывает свой отпечаток на настроение. Человеку всегда больше всего хочется того, что недостижимо. Работа, та, прежняя, которой отдана половина жизни, стала на пенсии недостижима и от этого-то стала так любима.
Когда мы выходим на пенсию, покидаем рабочий коллектив, в котором провели значительную часть своей жизни, неизбежно возникают размышления и ностальгия. Эта смена обстановки может вызывать смешанные чувства: свободу и облегчение, но также грусть и тоску по прошлому. Человеческая психология такова, что мы часто ценим то, что теряем. Работа, которой мы посвящали большую часть своего времени и сил, становится недостижимой на пенсии, и именно поэтому она начинает казаться такой привлекательной. Мы вспоминаем все хорошее, что было связано с ней: коллег, проекты, успехи. После выхода на пенсию я еще долго сожалела о своих проектах, о том, сколько еще могла бы сделать для компании. Мозг искал в моем пенсионном окружении похожие задачи, хотя бы намеки на них, а мысли невольно начинали раскручиваться в поисках возможных решений. Я загоралась идеями, но тот же мозг возвращал меня на землю: я на пенсии. Это было жестко. Это было больно. В какой-то момент душа устала терпеть мозговую боль и взбунтовалась. «Все! ― твердо сказала душа. ― Я отпускаю прошлое. Спасибо ему, что оно у меня было». Мозг отступил под напором души. Мозг больше не стал подсовывать мне в интернете намеки на прошлое. Я почувствовала, что действительно отпустила свою работу и себя в ней. Я изменилась внутренне и стала с интересом смотреть по сторонам в поисках нового.
Нужно уметь отпускать прошлое. Отпустить ― это не значит забыть и вычеркнуть из памяти. Отпустить прошлое ― значит разрешить ему быть в прошлом, не тянуть его за собой в сегодня и завтра. Для этого можно обмануть мозг, найдя в сегодняшнем дне то, что очень похоже на прошлое, но не является им. Уверена, каждый может найти такую подмену для сознания. Например, я занималась вопросами землеустройства на работе. Поэтому в качестве подмены создала свой блог, где консультирую по земле: мозг, как и раньше, загружен знакомыми вопросами и поисками их решений. Я, чтобы записать видео, так же, как и раньше перед рабочим днем, одеваюсь и делаю макияж. Мозг вроде решает те же задачи, но совсем по-другому. День за днем сознание привыкает к замене, прошлая работа вспоминается все реже и без ностальгии, просто как часть прожитой жизни. Прошлое уже не тяготит, оно становится источником опыта для сегодняшнего дня.
С точки зрения психологии, держаться за прошлое ― это нормально. Теперь, когда нет годами выверенного расписания «дом-работа», все это отпадает, мы чувствуем пустоту, которую надо заполнить чем-то новым.
Главное, понять, чем будет это новое наполнение. Кто-то находит себя быстро, кому-то придется перепробовать многое. А кто-то, махнув на все рукой, снова выходит на работу. Понять, что найден оптимальный вариант, легко: воспоминания о прежней работе отойдут на второй план, уступив место новым увлечениям.
Использовать свои сильные стороны
С возрастом приходит осознание того, что мир не так прост, как казался в юности. Мы сталкиваемся с различными проблемами, ответственностями и ограничениями. Реальность начинает накладывать свои отпечатки на наши идеалы и мечты. В то же время мы понимаем, что это часть нашего развития и роста как личности. Юность ― это время, когда мы строим свои первые отношения, находим свое место в обществе и ищем свое призвание. Мы исследуем мир, открываем для себя новые увлечения и узнаем о себе больше. Но со временем наша энергия может угаснуть, а страсть и амбиции могут уступить место рутине и усталости. Однако, несмотря на все эти изменения, мы можем сохранить дух юности внутри себя. Мы можем найти радость в маленьких вещах, сохранить любопытство и желание учиться новому. Мы можем оставаться открытыми к новым возможностям и приключениям, несмотря на свой возраст. С возрастом приходит мудрость, которая помогает нам лучше понять себя и окружающий мир. Мы начинаем ценить моменты счастья и находить красоту в простых вещах. Мы можем передать свой опыт и знания следующему поколению, чтобы помочь им избежать наших ошибок и стремиться к большему. Теряя молодость физически, внутренне мы всегда можем оставаться молодыми. У нас есть возможность продолжать мечтать, стремиться к новым целям и никогда не утрачивать веру в себя и свои возможности. Так что, несмотря на то что юность может уйти, она всегда будет жить в наших воспоминаниях и в нашем сердце. В нашем сознании. Мы можем использовать свой опыт и мудрость, чтобы создать новые возможности и продолжать наслаждаться жизнью. В конце концов, возраст ― это только число, а душа остается молодой, если мы позволяем ей оставаться таковой.
Если у нас есть мудрость, опыт, знания, значит, мы можем не только научить других, но и оценить самих себя. Свою силу и слабость. Свои желания и нежелания. Свои потребности и возможности.
Оценка себя без прикрас для «соседей» нужна прежде всего для того, чтобы комфорт в жизнь пришел быстро и надолго. Проведите анализ прожитого за эти годы, посмотрите, что у вас получалось лучше всего. Возможно, это умение находить вовремя нужные слова или написание стихов к различным праздникам. А может быть, ваше призвание, ваша сила – в умении создавать праздник, нести радость и веселье в дом. Возможно, вы умеете плести корзины, вышивать крестиком, любите лыжи и бегать по утрам. Кого-то всю жизнь манил театр и искусство. Уверена, сильных сторон у каждого из нас много.
Возьмите листок бумаги. Да, все верно, разделите его на две части: слева напишите то, что вам нравится. Справа ― то, что вам не нравится, хотя вы это и делали.
Посмотрите внимательно, что получилось.
Теперь рядом с колонкой, в которой вы написали то, что вам нравится, поставьте плюсы напротив тех пунктов, которые вы не только любите делать, но и делаете это хорошо. В колонке того, что вам не нравится, поставьте плюсы по такому же принципу.
Поставьте минусы в обеих колонках напротив тех действий, которые вы делаете плохо. Ну и поставьте восклицательный знак рядом с теми пунктами, которые вы никогда не делали.
Выбрав время, когда вас никто и ничто не отвлекает, устроившись с максимальным комфортом, проанализируйте полученную таблицу. Анализ поможет вам практически стопроцентно определить, какое направление деятельности для вас самое актуальное, самое привлекательное, самое гармоничное с вашей душой и телом.
Например, у моей знакомой получилась такая таблица.
Видно, что знакомая мечтала о карьере танцовщицы или художника. Увы! Не сложилось это в ее жизни, так и осталось мечтой. Казалось бы, на пенсии знакомая может реализовать свои мечты. Опыт показывает, что вряд ли у нее получится из этого что-то стоящее. Почему?
Глядя на таблицу, можно сделать вывод, что знакомая была человеком деятельным и разносторонним, но не все ее увлечения приносили ей одинаковое удовлетворение. Ей нравилось работать над новыми проектами, помогать животным, работать в саду и бегать на лыжах зимой. Эти занятия приносили ей радость и чувство выполненного долга. Однако некоторые другие увлечения, такие как танцы и рисование, не были для нее столь же успешными. Возможно, ей не хватало таланта или упорства, чтобы достичь в них желаемых результатов. А может быть, она просто не нашла подходящего учителя или наставника, который помог бы ей раскрыть свой потенциал. В любом случае важно помнить, что не все люди рождены быть художниками или танцорами. У каждого есть свои таланты и способности, и не стоит пытаться насильно развивать в себе то, что не дано от природы. Гораздо лучше сосредоточиться на тех занятиях, которые приносят вам удовольствие и в которых вы можете добиться успеха. Для моей знакомой это, вероятно, означает продолжать работать над новыми проектами, помогать животным, заниматься садом и бегать на лыжах. Эти занятия приносят ей радость и чувство выполненного долга, они помогают ей оставаться активной и здоровой. Конечно, она может попробовать реализовать свои мечты о карьере танцовщицы или художника, несмотря на пенсионный возраст. Однако она должна быть готова к тому, что это может оказаться непросто. Ей придется много работать, преодолевать различные препятствия, и нужно быть готовой к тому, что в конце долгой и кропотливой работы ее, возможно, будет ждать разочарование.
Возможно, знакомая рискнет. Возможно, будет заниматься привычными и знакомыми ей делами, сохранив желание стать балериной в своих красивых мечтах.
Важно помнить, что мечты не имеют срока годности.
В заключение главы хочется обратить внимание на то, что на пенсии никто не обещал никому только безоблачной жизни, полной приключений и различных хобби. Почему-то принято считать, что это время необходимо обязательно посвятить новым увлечениям и прочим радостям. Нет же! Жизнь на пенсии ― это та же жизнь, наполненная, как и в юности, взлетами, падениями, добром, злом, радостью, горем, поражениями и победами.