Для нас важно не только то, что мы думаем о себе, но и то, что другие говорят о нас. Желание не уходить на заслуженный отдых из коллектива, в котором нам комфортно, душевно, – одна из причин страха ухода на пенсию. Все мы любим слышать хорошие слова в свой адрес: «доброе слово и кошке приятно».
Вместе с тем, когда мы не слышим положительных отзывов о себе, это не делает нас хуже, глупее или лишает нас профессионализма. Мы все равно остаемся теми же компетентными и опытными. Поэтому важно поверить в себя и быть счастливыми просто за то, что мы есть, даже если не слышим восхищенных слов о себе.
На пенсии у нас ничуть не меньше возможностей получать высокую оценку нашей деятельности со стороны окружающих. Для этого мы можем сменить направление нашей трудовой деятельности на то, что нам по душе на пенсии. Например, мы можем стать консультантами или заняться волонтерской работой. Даже переводя старушку через дорогу, мы можем услышать благодарность за нашу чуткость и внимание. Делайте добро тем, кто в этом нуждается, помогайте тем, кто просит о помощи, учите тех, кто ищет знаний, не будьте равнодушным и угрюмым – и окружающий вас мир подарит гораздо больше благодарных откликов, чем вы слышали на работе.
Счастливым на пенсии становишься тогда, когда в подсознании сформируются новые правила жизни, которые тебе комфортны и доступны. По большей части они, эти правила, у всех будут разные, но подход к их созданию будет один. Почему? Потому что люди, прожившие такие разные жизни, были одинаковы в одном: у них у всех был дом и работа. И вот теперь у них остался только дом. Похоже на сиротство? Я бы назвала такое состояние синдромом профессионального сиротства, СПС. Да, есть сходство. Но это сиротство, к счастью, легко преодолеть, а преодолев, радоваться тому, что бывает такое сиротство ― жизнь на пенсии.
Глава 2. Новые привычки
Каждый человек уходит на пенсию по-своему. Некоторые решают оставить работу по достижении пенсионного возраста, другие хотели бы продолжить работать, но руководство провожает их на заслуженный отдых. Вероятно, и те и другие, приближаясь к пенсионному возрасту, планировали свою будущую жизнь. К сожалению, не всем удается осуществить свои планы, так как жизнь ― непредсказуемая и веселая дама, которая любит вносить свои коррективы. Возьмем, к примеру, мою подругу. Ей очень нравилась Прибалтика, и она мечтала проводить там как можно больше времени.
За десять лет до наступления пенсионного возраста моя подруга решила осуществить свою давнюю мечту и приобрела уютную квартирку недалеко от песчаного побережья Балтийского моря. Балтика, конечно, привлекает не всех, но, увидев хоть раз вековые сосны на песчаном бесконечном берегу моря, никогда не променяешь их на пальмы под жарким солнцем. Подруга хотела проводить по полгода в спокойной балтийской стране, наслаждаясь видом бушующих волн, ароматом соленого моря, смешанного с запахом сосновой смолы, цветущей сирени и дурманом лесных трав. Она ушла на пенсию, радостно думая о жизни у Балтийского моря.
Однако все пошло не так: мир охватила пандемия со всеми вытекающими из нее ограничениями. Планы на поездки пришлось отложить на неопределенное время. Когда пандемия наконец начала отступать, подруга радостно принялась собирать чемодан в страну сосен, поющих от ветра на морском берегу.
Опаньки, все опять изменилось! Границы закрылись, и теперь, похоже, надолго. Мозг и душа подруги оказались в серьезном конфликте.
«Ха-ха-ха, ― смеялся мозг, ― я постоянно твердил тебе, чтобы ты не увольнялась и не уходила на пенсию. Надо было держаться за работу всеми силами и трудиться до самой смерти».
«Ну как же так?» ― плакала душа. Она была измождена и истощена от бесконечного труда, который приносил ей мало радости и удовлетворения. Душа всегда мечтала о свободе, о возможности делать то, что действительно нравится, но мозг всегда говорил ей, что работа ― единственный путь к успеху и стабильности.
Мозг, сидя на своем троне, усмехался и насмехался над душой. Он убеждал ее, что радость и счастье можно найти только в работе и достижении карьерных высот. Он говорил ей, что успех ― это то, о чем важно всегда думать, и следует стремиться к нему безжалостно.
Но душу мучили сомнения. Она ощущала, что в ее жизни должно быть что-то большее, что-то, что действительно принесет ей счастье и исполнение. Все эти годы она подчинялась мозгу, но теперь решила, что пришло время слушать себя.
Она поняла, что больше не будет жить ради работы. Она решила, что пора выйти на пенсию и наконец-то заняться тем, что нравится ей на самом деле. Она захотела путешествовать, писать книги и погружаться в искусство. Она хотела быть свободной и счастливой.
Мозг, конечно, возмущался и протестовал. Он не мог понять, как душа вздумала пренебрегать его советами и рекомендациями. Но душа знала, что именно она должна принимать решения о своей жизни, а не мозг.
Да, мозг и душа по-разному смотрят на многие вещи. На самом деле, и мозг, и душа по-своему правы и не правы. Они дополняют друг друга.
У человека есть еще один советчик ― привычка. Это наше все. Помните, как у А. С. Пушкина: «Привычка свыше нам дана: замена счастию она».
Вот в этом все и дело ― в привычке! Привычка вставать утром и бежать на работу, привычка носить офисную одежду, привычка обсуждать с коллегами все ― от семейного счастья до политического положения страны, привычка ждать отпуска и праздничных дней, привычка ложиться усталым спать, парадоксально мечтая о том дне, когда ты уйдешь на пенсию, но при этом не желая уходить на пенсию.
Вот, мечта сбылась, и ты на пенсии. А привычка мечтать о ней все еще живет в твоей голове. Впрочем, как и все остальные двадцати- или тридцатилетние рабочие привычки. Привычки, как накопленную годами пыль за шкафом, к сожалению, не выметешь из головы за день.
Со временем привычки станут частью тебя самого. А ты так и будешь пытаться их изменить. И все это время вместо того, чтобы бороться с привычками, ты будешь делать то, к чему они тебя приучили. Привычки будут отнимать тебя у тебя же. Необязательно менять все, но менять что-то точно стоит.
С привычками невозможно бороться в лоб. Их надо брать измором, долго уговаривая и делая вид, что ты их любишь и будешь с ними до конца жизни. Менять привычки лучше медленно. На что менять? Увы, на другие привычки, те, которые действительно смогут с тобой жить комфортно, те, с которыми тебя разлучит только смерть. Ну а если ты захочешь менять привычки как перчатки, боюсь, брошенные привычки объединятся с новыми и устроят тебе совершенно сумасшедшую жизнь.
Хочу рассказать о моем знакомом, с которым мы долго работали вместе. Он был привыкшим к своей рутине и никогда не менял свои привычки. Однажды его повысили в должности и в зарплате. Знакомый, посмотрев на свою новую жизнь, решил, что пора что-то изменить.
Он начал менять свои привычки, каждый день делая что-то новенькое. Сначала было весело и интересно. Он пробовал новые блюда, занимался разными видами спорта, очень много путешествовал. Но постепенно он начал замечать, что брошенные привычки объединяются с новыми.
Его жизнь стала сумасшедшей и хаотичной. Путешествуя по всей планете, он просыпался в разных городах, часто не понимая, для чего он туда приехал. Возвращаясь домой, он отмечал на карте места, где побывал. Мне казалось, что он делает это, тоже повинуясь привычке, а не от радости познания нового мира. Он перепробовал блюда разных кухонь мира, а придя в офис, с удовольствием пил пакетированный чай из соседнего магазина. Он занимался сразу несколькими видами спорта, забывая о перерывах и превращая тренировки в источник постоянного переутомления. Он встречал новых людей, но не помнил их имен, так как встречался с ними всего один раз.
Знакомый не сразу понял, что его жизнь вышла из-под контроля. Он попытался вернуться к своей прежней рутине, но брошенные привычки были слишком сильными. Привычки мешали ему и жить, и работать. Он изменился. Изменился вместе с новыми привычками его характер: из дружелюбного, любознательного паренька он превратился в вечно хмурого и занятого начальника, не вникающего в проблемы окружающих и считающего себя правым во всем. Он стал для меня неузнаваем, как будто приняли на работу нового незнакомого сотрудника. Его уволили. И тогда он понял, что нужно найти баланс и выбирать новые привычки с умом.
Он начал контролировать свои мысли и эмоции. Он создал расписание, которое позволяло ему заниматься разными делами, но в определенные часы. Из всех спортивных занятий он оставил только одно, которое приносило ему удовольствие, но не перекрывало все остальное.
Знакомый понял, что изменения в жизни не должны быть резкими и безрассудными. Они должны быть осознанными и сбалансированными.
И теперь, когда он смотрит на свою жизнь, он рад, что нашел этот баланс. Он наслаждается новыми приключениями и возможностями, которые приносят в его жизнь новые привычки, но также ценит стабильность и покой.
Многие скажут, что моего знакомого изменили не привычки, а деньги. Нет, деньги сами по себе не меняют людей. Деньги ― это материальное. Привычки ― это действия человека. Наличие богатства может привести и к бескорыстному волонтерству, и к безудержному обжорству. Роль денег в случае с моим знакомым заключалась в том, что потраченные им суммы сформировали новые привычки, которые, в свою очередь, сформировали со временем новое мировоззрение. А новое мировоззрение сформировало, по сути, нового человека. Деньги ― это один из способов показать человеку его возможности. Дальше уже он сам выбирает, какие из этих возможностей станут его повседневной реальностью.
Действительно, деньги обладают мощной способностью влиять на жизнь человека, формируя его привычки, мировоззрение и даже личность. Когда мы тратим деньги на определенные товары или услуги, мы не просто приобретаем их, но и делаем выбор, который отражает наши ценности, интересы и приоритеты. Например, если мы тратим деньги на книги, это говорит о том, что мы ценим образование и знания. Если мы потратили деньги на путешествия, это говорит о том, что мы ценим новые впечатления и опыт. Если мы потратили деньги на помощь другим людям, это говорит о том, что мы ценим доброту и сострадание. По мере того как мы продолжаем тратить деньги, привычки становятся более устойчивыми, а мировоззрение более четким. Меняются взгляды на жизнь. Таким образом, опосредованно конечно, деньги могут быть не просто средством обмена, но и мощным инструментом изменения жизни. Они могут помочь человеку открыть новые возможности, сформировать новые привычки и в конечном итоге стать лучшей версией себя. Или худшей. Конечно, деньги не являются единственным фактором. На жизнь человека также влияют его семья, друзья, окружение, жизненный опыт и многое другое.
Будь я айтишником, поставила бы знак равенства между привычками и программами.
Согласно Википедии, «привычка ― автоматически воспроизводимое действие, исполнение которого инициируется некоторым сигналом и выполняется и завершается с чувством удовольствия».
Что такое программа? Слово «программа» происходит от греческого термина, в переводе означающего «предписание», то есть заданную последовательность действий.
И в первом, и во втором случае есть автоматическое воспроизведение действий. Разница в том, что программы пишут специально обученные люди для устройств, а привычки пишет каждый человек для себя любимого.
Изменение привычек сродни внесению изменений в существующую и хорошо отлаженную программу. Любой программист скажет, что вносить изменения в такую программу ― это адский труд, легче написать под новые условия новую программу с чистого листа. Увы, человек не может написать себя с чистого листа, ему остается лишь одно ― вносить изменения.
Изменение привычек, подобно внесению изменений в существующую и хорошо отлаженную программу, может быть сложным и требовать усилий. Только кажется, что айтишники целый день сидят на песчаных пляжах Мальдив, а программа пишется сама собой. Этот миф о себе придумали сами айтишники. Созданные ими программы ― это произведения искусства, за которыми стоит порой каторжный умственный труд. Подобно тому, как программисты находят способы адаптировать программы к новым условиям, мы также можем научиться изменять свои привычки и приспосабливаться к новым ситуациям. Во-первых, важно осознать, что изменение привычек ― это процесс, который требует времени и терпения. Не стоит ожидать мгновенных результатов или полного отказа от старых привычек в одночасье. Постепенные шаги и постоянное усилие помогут нам достичь поставленных целей. Во-вторых, стоит понимать, что изменение привычек может быть сложным, но не невозможным. Как программисты ищут новые подходы и решения для поставленных задач, мы также можем искать новые способы и подходы к изменению привычек. Можно начать с малых шагов и постепенно увеличивать сложность. Например, если вы хотите заниматься спортом, можно начать с небольших физических упражнений и постепенно увеличивать их интенсивность. В-третьих, важно иметь поддержку и мотивацию. Спросите опытного айтишника, и он ответит, что нет нерешаемых задач, есть задачи, которые не хочется решать. Чтобы заменить одну привычку на другую, нужно это очень захотеть. Кроме того, важно быть гибкими и открытыми к новым идеям. Как программисты изучают новые технологии и подходы, мы также можем изучать новые методики и подходы к изменению привычек. Можно пробовать разные варианты и адаптировать их под свои потребности. Не стоит бояться экспериментировать и искать свой собственный путь к изменению. Зачем бежать со всеми в бассейн, если ты обожаешь вязать носки? Наконец, важно помнить, что изменение привычек ― это процесс, который требует самодисциплины и постоянства. Как программисты следят за качеством кода и исправляют ошибки, мы также должны быть готовы исправлять свои ошибки и продолжать работать над собой. Не страшно, если, записавшись на уроки английского, через месяц ты понял, что именно тебе это неинтересно. Твое «неинтересно» равносильно тому, что программист заменил в программе одно действие на другое, только выбрал ошибочное: вместо того чтобы алгоритм работал дальше, программа зацикливается, зацикливается и зацикливается. Не стоит отчаиваться, если что-то идет не так. Важно быть настойчивым, терпеливым, гибким, иметь поддержку и мотивацию, продолжать работать над собой и двигаться вперед. И тогда, возможно, ты тоже будешь отдыхать на песчаных пляжах Мальдив, попивая холодный коктейль из запотевшего стакана.