Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Tekst
3
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 39,72  31,78 
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Audio
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Audiobook
Czyta Виталий Сулимов
22,32 
Szczegóły
Opis książki

То, как мы общаемся с окружающими и воспринимаем мир, определяется в первую очередь тем, как мы относимся к самим себе. Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками.

Не попали ли вы в эту ловушку? Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы: часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности? прощаете ли себе проявление слабости? считаете ли, что вам необходимо измениться? Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас.

Психолог Мелани Феннел предлагает множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии. Они помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровую самооценку и обрести уверенность в своих силах.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
18+
Data dodania do LitRes:
02 marca 2023
Data przekładu:
2023
Data powstania:
2016
Rozmiar:
380 str. 73 ilustracje
ISBN:
978-5-04-184200-0
Tłumacz:
Д. Шамонова
Wydawca:
Бомбора
Prawa autorskie:
Эксмо
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Мелани Феннел "Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Audiobook
Czyta Виталий Сулимов
22,32 
Książka należy do serii
«Практическая психотерапия»
Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти
Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние
-5%

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 3

Сначала популярные
autoreg866934036

Книгу мне порекомендовала психолог, потому что проблема самооценки для меня стоит остро. А в этой книге меня привлёк такой целостный подход - и про тело, и про эмоции, и про еду. Есть с чем работать

jula20153

Я часто избегаю новых событий в жизни, и эта книга помогла мне понять, почему, и объяснила, как это влияет на самооценку. Мы представляем себе, что все будет плохо, поэтому отказываемся от многих действий, от которых тревожимся. Оставаясь в зоне комфорта мы не даем себе узнать, действительно ли все было бы так плохо, если бы мы все-таки пошли навстречу страху, и продолжаем думать о себе плохо. Эта информация помогла мне перестать постоянно избегать всего, что могло бы вызвать у меня тревогу.

Наталья

практическая помощь для осознанного человека, который хочет изменить свое поведение или испытываемые негативные эмоции в повседневных ситуациях

Оставьте отзыв